19秒で世の不正を完全抹消する“仕事請負人”が帰ってくる！　『イコライザー2』より本編映像解禁

コメ0 ガジェ通 74ヶ月前

デンゼル・ワシントンをアカデミー賞主演男優賞に導いた『トレーニングデイ』の監督アントワーン・フークアが再びデンゼルを主演に、世の悪人を葬るロバート・マッコールという新たなダークヒーローを誕生させたアクション大作『イコライザー』。その大人気作が、『イコライ...続きを読?

脂肪を落とすよりも大切なこと【痩せるカラダを作る方法】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

痩せるコツ「ヒップの筋肉強化は骨盤の安定と腰痛防止にもつながる」フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“痩せる”メソッドをうかがう連載。第4回は、下半身トレーニングで得られるさまざまなメリットをお聞きします。まずは腿とおしり。下半身筋トレが不可欠な理由下半身を鍛えると太らなく

100回の腹筋よりおすすめの運動って？【痩せるカラダを作る方法】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

痩せるコツ「100回の腹筋より、100回のスクワットのほうがはるかに脂肪は落ちる」フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“痩せる”メソッドをうかがう短期連載。第2回は“痩せる”ために下半身のトレーニングが必要である理由と、自宅でできるワークアウト：レベル2をレクチャーします。

筋肉に電流を流してトレーニング!? 非筋トレ系ライターが時短ジムを体験

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

ホットヨガには通っているけど、筋肉は全くない非筋トレ系ライターlilyが都内随所に存在する「時短ジム」をイラストともにレポート。 SIXPAD STATIONはこんな人におすすめ・短時間で効率的に筋力をつけたい ・全身きめ細かくボディメイクしたい ・数値で筋トレの成果を確認したい ・カップルや友人同

知らないと恥ずかしい漢字の読み。あなたは何問解ける？ #ホンネ調査

コメ0 カフェグローブチャンネル 74ヶ月前

ふとした瞬間に試される教養。出口汪著『大人の語彙力トレーニング』より、ちょっと難しい漢字の読みを出題します。あなたは何問解けますか？ みんなの正解率も見られます。

本田圭佑が英語のシャドーイングに苦戦!?　悪態連呼に「笑った」「頑張って」とコメント集まる

コメ0 ガジェ通 74ヶ月前

サッカーAリーグメルボルン・ビクトリーFC所属の本田圭佑選手が公式『Instagram』に日課にしている英会話のトレーニングの様子を動画で公開。「望んでいるようには上手くいかない」というコメントの通り、悪戦苦闘しているところが見て取れ、「笑った」「頑張っ...続きを読?

本田圭佑が英語のシャドーイングに苦戦!?　悪態連呼に「笑った」「頑張って」とコメント集まる

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 74ヶ月前

サッカーAリーグメルボルン・ビクトリーFC所属の本田圭佑選手が公式『Instagram』に日課にしている英会話のトレーニングの様子を動画で公開。「望んでいるようには上手くいかない」というコメントの通り、悪戦苦闘しているところが見て取れ、「笑った」「頑張っ...続きを読?

顔全体の血行アップに「くちゃくちゃぱっ」 #30日間の顔ヨガ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

顔ヨガ講師・間々田佳子さんによる30日間の顔ヨガ連載。日本人の顔は圧倒的に運動不足と言われ、たるみの一因にも。「ながら」でできる表情筋トレーニングを1日1ポーズ、毎日公開！今日のポーズ：くちゃくちゃぱっ やり方 1．鼻から大きく息を吸って、口から「シューッ」と息を吐きながら、顔のパーツを中心に集める

うーん、これって大丈夫？ うんちの色と形でわかる健康状態

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

子どものトイレトレーニング中でもないかぎり、あまり話題にしないかもしれませんが、便の色、臭い、サイズは、食生活や実際の健康状態について多くのことを物語っています。便で、健康状態をチェック これから詳しく見ていく前に、ひとつ忘れないでほしいのは、何かいつもと違うことに気づいたときは、常に必ず医師に診て

不安も自己嫌悪も変えられる。ネガティブ思考をやめる6つの方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

失敗をいつまでも悔やんだり、やたらと心配をしたり、人と比べて落ち込んだり。ネガティブ思考はもう直らないの？ そんなことはなさそうです。あらゆる角度から、メンタルトレーニング法をご紹介します。人生につきまとう「落ち込み君」と決別を！ ネガティブな人が陥りがちな、6つのパターンとは？ 専門家が教える「落

旅って、幸せを探すトレーニング

コメ0 カフェグローブチャンネル 75ヶ月前

ネパールとブータンで結婚30周年を祝うと決めた50代女性ライターの、日常を脱するちょっと特別な旅。異教の神々が祀られる秘境でわかったことは？

今までの腹筋運動は間違っていた……。専門家が勧める正しい腹筋の鍛え方

コメ0 カフェグローブチャンネル 75ヶ月前

私たちが知っている、昔ながらの腹筋運動は実は間違いだった！これはもはや専門家の間では常識となっています。今すぐに取り入れるべき、正しい腹筋のトレーニング方法をご紹介。

怠けそうになる自分に喝！ 29歳の美しさを保つジェニファー・ロペスの秘訣とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

ジェニファー・ロペスは、トレーニングや健康的な食事を取ることに関して、非常にストイック。 普通なら、誕生日くらいジムは休んで、好きなものやスイーツを食べてもいいかな、と思ってしまいます。しかし、ジェニファーにとってひとつ歳をとるこの日は、ワークアウトをしっかり行いつつ、ケーキも楽しむ日。 ケーキは普

睡眠の自主練!?「眠りにつく感覚」を叩き込んでくれるウェアラブルデバイス

コメ0 roomieちゃんねる 75ヶ月前

布団に入ってもなかなかうまく寝付けない……。夜中何度も目が冷めてしまう……。睡眠が浅くて疲労が取れない……。そんな睡眠の問題を抱えている人は少なくないと思います。そんなあなたに、睡眠のトレーニングがおすすめかもしれません。睡眠のトレーニング!?なんでも、眠りに落ちて３分後に起こされて、

ランチタイムやアフター5に。「使える身体」をつくるジム。

コメ0 カフェグローブチャンネル 76ヶ月前

社員の健康維持を目的としたジムの法人化増も後押しとなり、「リーボック」が虎ノ門に働く人をターゲットにしたトレーニングジム「リーボック フィットネス ベース」をオープン。痩せるためではなく、使える身体づくりがテーマ。

ジムもプールもOK！ Speedo WORKOUTより水陸両用ウェア登場

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

スイムウェアブランド「Speedo（スピード）」より、プールはもちろん、ジムトレーニングやヨガなどをするときにも活躍する水陸両用の新しいコレクションが登場しました。水中も陸上もしなやかな対応で動きをサポート 1928年にオーストラリアで誕生したSpeedoは、競泳用からフィットネスやレジャーまで、ス

サッカー選手にとって最適な身体つきは？（Training Science）

コメ0 ガジェ通 76ヶ月前

今回は佐々部孝紀さんのブログ『Training Science』からご寄稿いただきました。サッカー選手にとって最適な身体つきは？（Training Science）先日のワールドカップ、ベルギー戦。非常ーーに良い試合でしたね。仕事の資料作成などでリアルタ...続きを読?

サッカー選手にとって最適な身体つきは？（Training Science）

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 76ヶ月前

今回は佐々部孝紀さんのブログ『Training Science』からご寄稿いただきました。サッカー選手にとって最適な身体つきは？（Training Science）先日のワールドカップ、ベルギー戦。非常ーーに良い試合でしたね。仕事の資料作成などでリアルタ...続きを読?

「教養の引き出し」を増やす365日のトレーニング

コメ0 カフェグローブチャンネル 76ヶ月前

教養がある知的な会話を、さりげなくできたら素敵です。1日1ページの読書で、世界基準の知性を身につける方法をご紹介します。

人間関係をもっとスムーズにするには？ 相手の心に響く話し方のヒント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

わかりやすく用件を伝えたり、相手の心を動かしたりする「言葉の力」を育てて、日常のコミニュケーションや人間関係をスムーズにしたい！ プロが伝授する「言葉の力」を身につけるトレーニングを、cafeglobeの記事からご紹介します。 image via shutterstock コピーライター・CMプラン

みんなでスキップ楽しそう！ しかも体が引き締まるらしい

コメ0 カフェグローブチャンネル 76ヶ月前

スポーツ医学病院に勤める医者のジョーダン・メッツェルさんは、健康に効果的なトレーニングを教えています。内容はハードなはずなのに、みんなすごく楽しそう。その健康法とは？

強く引き締まった足を目指す！ 自宅でできる、ふくらはぎを鍛える5つのワークアウト

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

お尻や太もものためのワークアウトは数えきれないほどありますが、足の筋肉で忘れられがちなのがふくらはぎ。ふくらはぎの筋肉を鍛えると、ケガの予防にも役立ち、太ももがすっきりと見えるように。それってすばらしいですよね！ ふくらはぎのトレーニングといえば、かかとを上げ下げする「カーフレイズ」が一般的ですが、

サッカー善戦のため緊急生放送追加！「本番力の身につくスポーツ心理学」～貯まる＆稼げるお金の心理学＋恋人ゲットの心

コメ0 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 77ヶ月前

こんにちは、メンタリストDaiGoです。サッカー日本チームの超善戦に、さほどサッカーに興味がなかった私も心が打たれたので、サッカー研究を含むスポーツ心理学に学ぶメンタルの鍛え方の放送を追加しました。http://live.nicovideo.jp/watch/lv314201113PK入る確率も1.38倍！本番力の身につく心理学〜サッカー、スポーツ...