みんなでスキップ楽しそう！ しかも体が引き締まるらしい

運動が健康に良いのはわかっているのだけれど、3日坊主で終わってしまう……。そんな経験はありませんか？ スポーツ医学病院に勤める医者のジョーダン・メッツェルさんは、日常生活に運動を取りこみましょうと呼びかけています。 運動を習慣化するためにはどんな風にトレーニングすれば良いのか？メッツェルさんのクラスに学んでみましょう。 私は運動が一番の良薬だと信じています。みなさんにも生活に運動を取り入れてほし...

RSSブログ情報:https://www.cafeglobe.com/2018/07/nyt_theworkout.html