4月9日23時放送『寺島惇太のずん散歩』#10｜ゲスト：仲村宗悟【全編無料・収録放送】

コメ0 ボイスガレッジ 69ヶ月前

4月9日（火）は、23時より『寺島惇太のずん散歩』の#10を放送いたします。『寺島惇太のずん散歩』は、寺島さんが各地をお散歩しながら収録していく散策型バラエティラジオ番組です。お散歩だけでなくヘルシー料理を極めるため、参考になるような美味しいお店を探したり、食材を調達していきます。今回はゲストに仲村宗悟...

2019年4月8日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】余裕があるのかないのかが微妙な様子【おうし座】めずらしく、饒舌になりそうな一週間【ふたご座】ちょっとひとりになれるような

おやつは何カロリーまで？ 栄養士おすすめのヘルシーな間食9つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

image via shutterstock ダイエットプランの一環として、おやつをヘルシーにするのは多くの面でよいことです。健康によいものを少しずつ間食することで、食事の間に空腹を覚えなくなるので、あまりにお腹が空いてつい食べすぎてしまったり、身体によくないものを好きなだけ食べてしまったりといった

減量中に食べてもいい間食は何？ 手軽でおいしい「おやつ」10選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

ダイエットプランの一環として、おやつをヘルシーにするのは多くの面でよいことです。健康によいものを少しずつ間食することで、食事の間に空腹を覚えなくなるので、あまりにお腹が空いてつい食べすぎてしまったり、身体によくないものを好きなだけ食べてしまったりといったことが減るでしょう。健康的なおやつがあれば、食

2019年4月1日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 69ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。【おひつじ座】続けていくことが実現の秘訣に【おうし座】テーマは、自分の世界を楽しむこと【ふたご座】ぼんやり思い描いていたことが実現しそう

えっ、撒くだけでいいの…？ このパイプクリーナーで排水溝に革命を起こせるかも

コメ0 roomieちゃんねる 69ヶ月前

お掃除用の洗剤、どうやって選んでますか？汚れがしっかり落ちるもモノ、毎日使いやすいモノ……。これからは人も家もヘルシーにしてくれるコイツはどうでしょう。天然由来の成分で人にも優しいこちらは、ベルギー生まれの洗剤「eezym（イージム）」。浄水処理や商品工場などの衛生管理を手がけているRe

3月26日23時放送『寺島惇太のずん散歩』#09【全編無料・収録放送】

コメ0 ボイスガレッジ 70ヶ月前

3月26日（火）は、23時より『寺島惇太のずん散歩』の#09を放送いたします。『寺島惇太のずん散歩』は、寺島さんが各地をお散歩しながら収録していく散策型バラエティラジオ番組です。お散歩だけでなくヘルシー料理を極めるため、参考になるような美味しいお店を探したり、食材を調達していきます。番組の本編は全編無料...

2019年3月25日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。【おひつじ座】摩訶不思議な一週間になるのかも【おうし座】物事が嬉しい方向に動いていくことがあるのかも【ふたご座】人との関わり方がテーマに

砂糖不使用！ たった4つの材料でつくる、甘酒ときな粉のヘルシーアイス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

史上最年少現役高校生スーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。 この時期、多くの人が苦しむ花粉症。そこで大切になってくるのが、「第二の脳」とも呼ばれる腸内環境を整えることだといわれています。そこで今回は、腸内環境において鍵を握る「善玉菌」を増やしてくれるといわれるスーパーフードをたっぷ

我慢しなくていいハードル低めのダイエット、具体的なやり方は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

image via shutterstock 好きな食べ物をあきらめずに減量やもっとヘルシーな食事を目指したかったら、“フレキシタリアン・ダイエット”がよいかもしれません。アメリカでは地中海食とダッシュ（DASH）食に次いで3番目によいダイエットとされています。基本的には菜食ですが、肉類や乳製品を食

2019年3月18日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。【おひつじ座】やるべきことをこなす自分に喜びを感じる【おうし座】恐れを知らない情熱家の一面を見せることになるのかも【ふたご座】大人のステ

高タンパク・低脂肪な具材を重ねるだけ！ 簡単ジャーサラダ7選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

image via shutterstock ランチが楽しみになるヘルシーなジャーサラダは、中身が見えるおしゃれな瓶に、好みの食材を選んで重ねて入れるだけ。冷蔵庫の残りもの食材を活用して、見た目にも美しいジャーサラダを作ってみましょう。調理は30分以内だから、朝やお昼をあわただしく過ごさなくてもいい

3月12日23時放送『寺島惇太のずん散歩』#08【全編無料・収録放送】

コメ0 ボイスガレッジ 70ヶ月前

3月12日（火）は、23時より『寺島惇太のずん散歩』の#08を放送いたします。『寺島惇太のずん散歩』は、寺島さんが各地をお散歩しながら収録していく散策型バラエティラジオ番組です。お散歩だけでなくヘルシー料理を極めるため、参考になるような美味しいお店を探したり、食材を調達していきます。番組の本編は全編無料...

2019年3月11日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。【おひつじ座】持ち前の行動力に、スピーディーな頭の回転がプラス【おうし座】グルメセンスが、一段と精度が上がりそう【ふたご座】自分の力を信

野菜をしっかり！ 栄養もボリュームも満点な簡単ジャーサラダ8

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

ランチが楽しみになるヘルシーなジャーサラダは、中身が見えるおしゃれな瓶に、好みの食材を選んで重ねて入れるだけ。冷蔵庫の残りもの食材を活用して、見た目にも美しいジャーサラダを作ってみましょう。調理は30分以内だから、朝やお昼をあわただしく過ごさなくてもいい。時間に追われている毎日にぴったりなメニューを

2019年3月4日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。【おひつじ座】ファンタジーやスピリチュアルの世界での夢に気持ちが向いていそう【おうし座】めずらしい持ち物がラッキーアイテムに【ふたご座】

2月26日23時放送『寺島惇太のずん散歩』#07【全編無料・収録放送】

コメ0 ボイスガレッジ 70ヶ月前

2月26日（火）は、23時より『寺島惇太のずん散歩』の#07を放送いたします。『寺島惇太のずん散歩』は、寺島さんが各地をお散歩しながら収録していく散策型バラエティラジオ番組です。お散歩だけでなくヘルシー料理を極めるため、参考になるような美味しいお店を探したり、食材を調達していきます。番組の本編は全編無料...

2019年2月25日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。【おひつじ座】夢とロマンが広がっていきそう【おうし座】今週は、自発的に動いていくことが多くなりそう【ふたご座】予期せぬラッキーが重なる気

2019年2月18日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。【おひつじ座】片付け上手にすっきり過ごせる【おうし座】賑やかなことや華やかなものにご縁がある【ふたご座】安心できるものを求めたくなるのか

2月12日23時放送『寺島惇太のずん散歩』#06【全編無料・収録放送】

コメ0 ボイスガレッジ 71ヶ月前

2月12日（火）は、23時より『寺島惇太のずん散歩』の#06を放送いたします。『寺島惇太のずん散歩』は、寺島さんが各地をお散歩しながら収録していく散策型バラエティラジオ番組です。お散歩だけでなくヘルシー料理を極めるため、参考になるような美味しいお店を探したり、食材を調達していきます。番組の本編は全編無料...

2019年2月11日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】抱えている問題や、周囲の人のお悩みをうまく解決できるはず【おうし座】物理的な感性が研ぎ澄まされるとき【ふたご座】気持ちと

高タンパク＆低脂肪の「白身魚×味噌」で作るヘルシー和食膳

コメ4 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

スーパーフードやローフードをこよなく愛し、食にこだわるモデル・Kelly（ケリー）の日常ごはん連載。魚をテーマにした最後は、白身魚の切り身をみそ漬けにしてグリル。きのこやひじき、納豆など、おなじみの和食材をKelly流の簡単おそうざいにアレンジして添えます。 発酵食品など和のスーパーフードも定番にじ

ヘルシーフードに期待しすぎ？ 健康効果を管理栄養士がジャッジ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

2018年には、セロリジュース、ケト・ダイエット、CBD（カンナビジオール）オイル入りのフードやドリンクなどがアメリカを席巻しました。そして2019年、人々はさらに流行に貪欲になりそうです。目新しいフードを食べたり、健康的な食生活の追求を別の角度から追求してみること自体は悪いことではありませんが、流

2019年2月4日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】今週は、ちょっとぼんやりすることが多くなるのかも【おうし座】テーマになるのは、常識や当り前のことという枠から飛び出すこと

本当にヘルシーなチョコレートの正体とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

image via Shutterstock バレンタインが近づいて、街で目にするようになる多くの「チョコレート」。香り高く口の中でとろける、この魅惑のスイーツの原材料は、カカオという植物です。カカオの樹になった果実の種子「カカオ豆」。これを発酵・焙煎したものをローストし、すりつぶしてペースト状にし

無添加・ヘルシーおやつの定期便を試してみた。なにが届く？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

ちょっと小腹がすいたとき、夕食の後だけどお酒と一緒に何かつまみたいとき、ついつい手頃なおやつを探してしまいます。「カロリーが気になる」、「どうせならカラダによいものが食べたい」。そんな人にとってうれしいサービスが、おやつの定期便「snaq.me」（スナックミー）です。おやつの定期便を試してみた スナ

バレンタインに渡したい！ おいしくてヘルシーなチョコ5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

image via Shutterstock 今年もバレンタインデーの季節がやってきました。世界中から集まった逸品チョコレートを前に、大切な人に、自分へのごほうびに、どれを贈ろうか選ぶのも楽しいもの。でも、チョコレートは一般的に糖質やカロリーが多いことから健康面が気になるという人も……。そこで、糖質

2019年1月28日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】知的好奇心から探求心を触発されて、学びへの意欲を燃やしはじめそう【おうし座】いろいろなことが同時に進み出して、てんてこ舞

ワッフルなのに高タンパク質。ひよこ豆と野菜たっぷり低カロリー朝食

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

ワッフルが朝食の定番メニューなのは理由があります。ふわふわして甘くてバターがたっぷり。嫌いになれるわけがないですよね？ でも、もう少しヘルシーなものをお望みなら、おいしい塩味のワッフルはいかがでしょう。手軽につくれる上に、エネルギーも豊富。ひよこ豆の粉を使った野菜たっぷりのワッフルなら、1枚あたり7

医師おすすめ髪質改善フード7つ。食べ物を変えて抜け毛知らずなツヤ髪に

コメ8 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

美しい髪は毎日のお手入れの成果だけではありません。食事によって豊かでコシのあるつややかな髪になれることが、科学的にも証明されています。抜け毛を防ぎ、健康で豊かな髪になるための7つの食品を紹介します。1. ナッツ ヘルシーな脂肪と十分なカロリーをとることは、筋肉や心臓を健康的に保つだけではありません。

高タンパクで食物繊維たっぷり。もち麦入り鶏団子のトマト煮

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス大人気食材のもち麦には、食物繊維が豊富。ぽっこりお腹の解消だけでなく、肌荒れの予防効果も期待できます。また、鶏ひき肉は胸肉を使うと、より脂肪を抑えられてヘルシーなおかずに。食べ過ぎ・飲み過ぎが気になるときに作りたい、デトックスレシピです。もち麦入り鶏団子のトマト

1月22日23時放送『寺島惇太のずん散歩』#05【全編無料・収録放送】

コメ0 ボイスガレッジ 72ヶ月前

1月22日（火）は、23時より『寺島惇太のずん散歩』の#05を放送いたします。『寺島惇太のずん散歩』は、寺島さんが各地をお散歩しながら収録していく散策型バラエティラジオ番組です。お散歩だけでなくヘルシー料理を極めるため、参考になるような美味しいお店を探したり、食材を調達していきます。番組の本編は全編無料...