チャンネル 動画 記事 (6) 投稿が新しい順 コメント数の多い順 投稿が古い順 コメント数の少ない順 キーワード タグ 米国運動評議会が認めた「胸と腕」を鍛えるベストエクササイズはこれだ!という実験の話 コメ19 パレオなチャンネル 58ヶ月前 世界でも有名なスポーツ系の資格団体といえば「米国運動評議会」(ACE)。ここはエビデンスにもとづいた運動と栄養の知識を伝えてる他、自前でもいろいろと臨床テストをやってて素晴らしいんですよね。 で、ここ数年ACEがやってくれてるのが、「最強の筋トレメニューってなに?」みたいな試験です。定期的に10〜20人... 米国運動評議会が認めた「胸と腕」を鍛えるベストエクササイズはこれだ!という実験の話 コメ19 パレオなチャンネル 58ヶ月前 世界でも有名なスポーツ系の資格団体といえば「米国運動評議会」(ACE)。ここはエビデンスにもとづいた運動と栄養の知識を伝えてる他、自前でもいろいろと臨床テストをやってて素晴らしいんですよね。 で、ここ数年ACEがやってくれてるのが、「最強の筋トレメニューってなに?」みたいな試験です。定期的に10〜20人... 米国運動評議会が認めた「腹」を鍛えるベストエクササイズはこれだ!という実験の話 コメ14 パレオなチャンネル 58ヶ月前 米国運動評議会が認めたベスト筋トレシリーズの続きでーす。ここまでは 胸と腕背中肩と尻 のベストを紹介してきまして、今回は「腹」に関するベストエクササイズです。 「パレオな男」を読んでいる方であれば「腹を6つに割るために腹筋運動をするのはムダ!」ってのはご存じかと思いますが、一方で腹部を鍛えると何が... 米国運動評議会が認めた「腹」を鍛えるベストエクササイズはこれだ!という実験の話 コメ14 パレオなチャンネル 58ヶ月前 米国運動評議会が認めたベスト筋トレシリーズの続きでーす。ここまでは 胸と腕背中肩と尻 のベストを紹介してきまして、今回は「腹」に関するベストエクササイズです。 「パレオな男」を読んでいる方であれば「腹を6つに割るために腹筋運動をするのはムダ!」ってのはご存じかと思いますが、一方で腹部を鍛えると何が... 米国運動評議会が認めた「肩と尻」を鍛えるベストエクササイズはこれだ!という実験の話 コメ11 パレオなチャンネル 58ヶ月前 米国運動評議会が認めたベスト筋トレシリーズの続きでーす。前回までは「胸と腕」「背中」にフォーカスしたメニューのベストを取り上げまして、今回は「肩と尻」になります。 米国運動評議会って何?信頼性あるの?という方は前回の簡単な解説をお読みいただくとして、ざっくりと世界的に定評のある組織だとお考えくだ... 米国運動評議会が認めた「肩と尻」を鍛えるベストエクササイズはこれだ!という実験の話 コメ11 パレオなチャンネル 58ヶ月前 米国運動評議会が認めたベスト筋トレシリーズの続きでーす。前回までは「胸と腕」「背中」にフォーカスしたメニューのベストを取り上げまして、今回は「肩と尻」になります。 米国運動評議会って何?信頼性あるの?という方は前回の簡単な解説をお読みいただくとして、ざっくりと世界的に定評のある組織だとお考えくだ... 米国運動評議会が認めた「背中」を鍛えるベストエクササイズはこれだ!という実験の話 コメ11 パレオなチャンネル 58ヶ月前 米国運動評議会が認めたベストエクササイズを紹介するシリーズの続きでーす。 軽くおさらいすると、「米国運動評議会」(ACE)は世界でもトップクラスのスポーツ資格団体ですが、自らもいろんな実験をしてエビデンスを集めてるんですよ(ウィスコンシン大学との共同研究が多い)。 で、近ごろは「もっとも筋肉への刺... 米国運動評議会が認めた「背中」を鍛えるベストエクササイズはこれだ!という実験の話 コメ11 パレオなチャンネル 58ヶ月前 米国運動評議会が認めたベストエクササイズを紹介するシリーズの続きでーす。 軽くおさらいすると、「米国運動評議会」(ACE)は世界でもトップクラスのスポーツ資格団体ですが、自らもいろんな実験をしてエビデンスを集めてるんですよ(ウィスコンシン大学との共同研究が多い)。 で、近ごろは「もっとも筋肉への刺... 【結論】アレルギーの緩和に効く優良「ガーリック」サプリはこれだ! コメ10 パレオなチャンネル 57ヶ月前 今回はガーリックの話でもしましょう。要はニンニクですな。 【結論】アレルギーの緩和に効く優良「ガーリック」サプリはこれだ! コメ10 パレオなチャンネル 57ヶ月前 今回はガーリックの話でもしましょう。要はニンニクですな。 米国運動評議会が認めた「強い足」を鍛えるベストエクササイズはこれだ!という実験の話 コメ7 パレオなチャンネル 58ヶ月前 米国運動評議会が認めたベスト筋トレシリーズの続きでーす。ここまでは 胸と腕背中肩と尻腹 のベストを紹介してきまして、今回は「足」に関するベストエクササイズです。 ご存じのとおり「足」は人体でも最大の筋肉ですし、 脳の働きは脚力の強さに現れる歩くのが速い人は長生き みたいなデータも出ていたりしますん... 米国運動評議会が認めた「強い足」を鍛えるベストエクササイズはこれだ!という実験の話 コメ7 パレオなチャンネル 58ヶ月前 米国運動評議会が認めたベスト筋トレシリーズの続きでーす。ここまでは 胸と腕背中肩と尻腹 のベストを紹介してきまして、今回は「足」に関するベストエクササイズです。 ご存じのとおり「足」は人体でも最大の筋肉ですし、 脳の働きは脚力の強さに現れる歩くのが速い人は長生き みたいなデータも出ていたりしますん...