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米国運動評議会が認めた「強い足」を鍛えるベストエクササイズはこれだ!という実験の話
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米国運動評議会が認めた「強い足」を鍛えるベストエクササイズはこれだ!という実験の話

2019-08-09 12:00
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米国運動評議会が認めたベスト筋トレシリーズの続きでーす。ここまでは

 

 

のベストを紹介してきまして、今回は「」に関するベストエクササイズです。

 

 

ご存じのとおり「足」は人体でも最大の筋肉ですし、

 

 

みたいなデータも出ていたりしますんで、ぜひ鍛えておきたいところです。こんだけデカい筋肉なんで、体調だけでなく脳の働きにも欠かせないのは当然なんですよね。

 

 

ってことで、米国運動評議会が認めた「足」のベストエクササイズをどうぞー。

 

 
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http://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=67643&-lay=lay&-Find.html
14ヶ月前
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14ヶ月前
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このシリーズを参考に筋トレのやり方変えました~。
ちなみに顔や首回りは脂肪を落とすしかないんでしょうか?
14ヶ月前
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待ちに待った 脚カテゴリー!!
スクワットをするときに足首の柔軟性の低さが気になるところ、柔軟性は特に気になくてもいのかな?
14ヶ月前
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デッドリフト意外に効かないのですね
14ヶ月前
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みんなでバッタになるんや\(^o^)/
14ヶ月前
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