24e189acaec93d36357104f33e2bdbef83b6c2c9 
 

米国運動評議会が認めたベスト筋トレシリーズの続きでーす。ここまでは

 

 

のベストを紹介してきまして、今回は「足」に関するベストエクササイズです。

 

 

ご存じのとおり「足」は人体でも最大の筋肉ですし、

 

 

みたいなデータも出ていたりしますんで、ぜひ鍛えておきたいところです。こんだけデカい筋肉なんで、体調だけでなく脳の働きにも欠かせないのは当然なんですよね。

 

 

ってことで、米国運動評議会が認めた「足」のベストエクササイズをどうぞー。