中村悠一『世界に在りて君は何を想うのか?』第398回「time」

ちょっぴり涼しくなってきて、秋を感じさせる気候になってきましたね。

今月はなんやかんややることが色々あった月になりました。

仕事に限らず人付き合いとか。

疲れが全然取れず、帰宅してまず寝てしまうというのを繰り返しているので体　

[Natsuki（ID：29754776）]

中村さん、こんにちは。
風も涼しく夜も秋の虫が鳴いて、少しずつ夏が過ぎていきますね。何度も言われているかと思いますが、毎日お仕事お疲れ様です。
生活サイクルが体に馴染んでくると言っても、本来体を休めたい時間に眠れないのは負担ですね。。
眠気がきた時にはツボを押したりストレッチしたり、ホットアイマスクで目をリフレッシュしたりとあれこれ試しています。些細な事ですが、方法も変える事で脳に刺激が行くんだそうです。あとは食事にスタミナのつく食材を入れてみたり…少しでも参考になれば幸いです。
他の声優さんはVチェックをどんな環境でされているんでしょうか…。隙間時間に仕事が進められたら最善ですよね。日々の時間は定まらないかもしれませんが、一日・一週間なり生活時間を表に書き出して、やる事とやりたい事をあげて色分けして埋めていくなんて事をしてみるのはどうでしょう。それこそ手間！かもしれませんが、時間を見える化すると意外と発見があったりするのでお勧めです。（もうやられていたらすみません…！）
夜に使える時間…は出来るだけ寝て下さい！と思いますがなかなかそうもいきませんよね。どうにか良い改善方法が見つかりますよう。。
（コラム内容には関係ないのですが、コメントボタンを間違えて２度押してしまいました。これからコメントされる方、コメント番号が変わってしまいすみません。）

[aki（ID：31460096）]

中村さんこんばんは。
色々な方のお話を聞いているので、分かってはいましたが本当想像以上にハードなお仕事ですね…。

いくら同じサイクルだとしてもそれは…かなりしんどいですね。
私も本来がっつり7時間位寝ないとダメだったのですが、今の仕事をはじめてからは3時間睡眠で習慣づきました。が、疲れはまったく取れてないですね笑

合間の時間を有効に使えないのはもどかしいですねぇ
声優さんは凄く移動が多い感じがするので(あくまでもイメージですが)作業ができる環境があると少しは楽になりそうですが それが難しいですね(>_

[aki（ID：31460096）]

Twitterでもゲームのお話をされていますが、できる時間はあるのでしょうか?
ハードスケジュールでもやりたいことが出来ないとますます疲れがたまる気がするので、無理のない程度でゲームも出来ているといいなぁと思っています。

ですが、出来れば休めるときはお休み下さいませ…
どうかご自愛ください!!
中村さんの出演作等楽しみにしております!!
(コメントが切れてしまっていたので続けてコメントさせていただきました…ごめんなさい！m(__)m)

[ume（ID：23105334）]

こんばんは中村さん。
そういう睡眠のリズムになってしまう時がたまにあります。
家へ帰り着くと眠くなってしまって、家のことをやるのが結局夜中…とてもよくわかります。
ただ私の場合はその後すぐ寝ても問題ないので、お仕事が待っている中村さんとは大変さは違いますが…。
あの、ちょいちょい言っているかもしれませんが、あまり無理をなさらないよう。健康な身体があってのものですので。
Vチェックは公共の場ではなかなかやりにくいですよね。
確かに車があれば一瞬にしてプライベートな空間が誕生しますね。
仮眠もとれますし。
夜はゲームができますよ！きっと。
めっきり秋めいてきました。
季節の変わり目、お身体に気を付けて下さい。

[やまけー（ID：15500199）]

中村さんこんばんは。
そろそろ夜なんかは肌寒くて、上着が必要になってきましたね…。
お仕事なかなかハードですよね…お疲れ様です。
わたしは飲食店勤務なのですが、少終電で帰宅し、諸々やると気づいたら3時。そのあとアニメの消化をすると空が白んでいることがあるのでとてもわかります。まだ、仕事が遅い日は昼まで寝られるのでいいのですが、声優さんはお休みがほとんどないですもんね…。
中村さんのファンをさせていただいて、ラジオか何かでお話を聞くまで、なんとなく自動車免許を持っていらっしゃると思っていました！車を運転するのが似合うなあと（笑）
お忙しいですから免許を取るのも大変ですよね…大学生の妹も夏休みの間にバイトのない日を教習にあててるようで、私は免許を持っていないので運転できるだけすごいなあと思います。
私はシャワーを浴びると眼が覚めるので、帰宅してすぐシャワーを浴びるというのはいかがでしょうか？（笑）
これからどんどん涼しくなってきますので、お体ご自愛ください。

[もこ（ID：37108611）]

中村さん、こんばんは。
できてしまった生活のリズムを変えるのは難しいですよね。睡眠不足は本当につらいです。どこかで一度しっかり睡眠を取れたらいいのですが…
お仕事の合間の時間がどのくらいなのかわかりませんが、そこでちょっとでも仮眠をとったり休息できれば夜の眠気がましにならないでしょうか。私は、疲れていて夜すぐ寝てしまいそうだと思っても、少し昼寝をしていると案外夜起きていられたりします。
蒸し暑さがやわらいで日中の消耗が減れば、少しは楽になるでしょうか。でも逆にたまっている疲労がどっと出ることもありますし…どうか体を壊さないように気を付けてください。

[まっちゃ（ID：25882915）]

中村さん、こんばんは☆お仕事本当にお疲れ様です。
ラジオやイベント等で、声優さんのお仕事のお話を聞きますが、本当にハードなお仕事ですよね。
やはり、まとまった時間の睡眠を取ったほうが疲れにくく、眠くもなりにくいと思うので、
眠気に勝ってお風呂に入り眠気解消→翌日のチェック＆家事→睡眠、というリズムを作れたらいいのかな、と思います。
車があると、確かに便利ですよね！寝てもよし、Vチェックしてもよし、ゲームしてもよしですもんね。

少しずつ涼しくなってきて、過ごしやすくなりましたね。
季節の変わり目、暑さの疲れが出やすく体調崩しやすい時期かと思いますので、ご自愛ください。
中村さんが出演される作品、楽しみにしています♪