SHOブログ

皆様こんにちは

 SHOでございます。

今日は野球界のレジェンド

長嶋茂雄さんのこんなお話です。

ある春季キャンプ中の夜のこと。

グラウンドにひとり残っていたのは、プロの壁にぶつかって悩んでいた若手選手でした。

バットを振っても振っても、答えは見えず、不安と焦りだけが募る。

そんな夜、彼は照明の消えたグラウンドで黙々と素振りを続けていました。

そこへ、静かに近づいてきた人物がいました。

監督である長嶋茂雄さんでした。

すぐに声をかけることなくその選手の姿をじっと見つめていたといいます。

やがて、素振りを終えた選手のもとに歩み寄ると、長嶋さんは静かな口調でこう語りかけました。

「君が悔しいのはよくわかる。

でも、悔しさを知ってる選手は強くなる。野球はね、心でするものなんだ。」

それだけを言い残して、長嶋さんはグラウンドを後にしました。

その言葉は若い選手の心の奥深くに刺さりました。

彼はその日を境に表情が変わり、自信を持って打席に立つようになっていきました。

その選手の名は松井秀喜

後にメジャーでも活躍する

スタープレイヤー。

松井さんを見出し、導き続けた長嶋茂雄さんの言葉で私が好きな言葉を

ここに残します

「グラウンドには神様がいる。その神様は、正直な努力を見ている。」

長嶋茂雄さんの心は永遠に

不滅です。

 SHO

私の敬愛する人物に

ホセ　ムヒカという人がいます。

先日彼は天国に旅立ちました。

「世界一貧しい大統領」

そう呼ばれた男でした。

彼はウルグアイの元大統領でありながら、大統領公邸には住まず、ボロボロの農場と13年乗り続けたフォルクスワーゲン・ビートルを愛し、給与のほとんどを寄付して暮らしていました。

若い頃、彼はゲリラ活動で捕まり、拷問と13年の獄中生活を経験します。真っ暗な独房で、自分の存在さえ疑い始めた日々。それでも、彼は憎しみを手放し、自由と愛の意味を悟って出所しました。

やがて大統領になっても、ムヒカは贅沢を拒みました。権力の座にいても「多くを持つことが幸せではない」と言い切り、物質主義に傾く世界に対して、静かに、しかし強く、疑問を投げかけ続けました。

ある記者が彼に問いました。「なぜ、そんなに質素な生活を続けるのですか？」

ムヒカは微笑みながら、こう答えました。

「貧しいのは、少ししか持っていない人ではない。無限に欲しがる人のことを言うんだよ。」

晩年、彼は愛する妻ルシアと共に、モンテビデオ郊外の小さな農場で野菜を育て、犬と暮らす穏やかな日々を送りました。病を患いながらも、人々の相談に耳を傾け、若者に向けて「怒りよりも、優しさを武器にしろ」と語り続けていました。

ある日、体調が思わしくない中でも、訪れた学生にこう語ったといいます。

「君たちは未来をつくる人だ。私のような過去の人間は、もうすぐ消えていく。でもな、心はいつも君たちと一緒にある。」

そして、最後の入院を前に、彼はそっとルシアの手を握って言いました。

「世界は変えられなかったかもしれない。でも、君を愛したことは、間違いじゃなかったよ。」

この言葉素敵すぎませんか？

最後に彼の遺した最後のメッセージで私が一番大好きな言葉を

記します

「人生は一瞬だ。だから、怒るより、抱きしめてやれ。」

　　　　　　　　　ホセ　ムヒカ

心からの尊敬と感謝を込めて

気功やエネルギーワークは

身体・心・魂のバランスを整え、

自己のエネルギーを高め、

宇宙のエネルギーとの

調和を図る事が目的です。

今回は初心者でも取り組みやすく、簡単な方法を説明します。

これらの方法は、日常生活で実践可能で、深いリラクゼーションや気づき、内なる平和をもたらすことを目的としています。

① 基本の呼吸法（調息法）

**目的**: 呼吸を通じてエネルギーを整え、心身を浄化する。スピリチュアルな観点では、呼吸は「気」（生命エネルギー）を取り込む手段であり、宇宙のエネルギーとのつながりを強化します。

**やり方**:

   - 静かな場所で、背筋を伸ばして座るか、横になる。足を組むか、足裏を地面につける。

   - 目を軽く閉じ、肩の力を抜く。

 **呼吸の手順**:

   - 鼻からゆっくり深く息を吸い、4秒間かけてお腹を膨らませる（腹式呼吸）。このとき、「宇宙の光のエネルギーが体内に入る」とイメージする。

   - 2秒間息を止めて、エネルギーが全身に広がるのを意識する。

   - 口または鼻から6秒かけてゆっくり吐き出し、「体内の不要なエネルギーやストレスが排出される」とイメージする。

. **時間**:

   - 5～10分間、繰り返す。慣れてきたら、吸う・止める・吐くの時間を自由に調整。

 **ポイント**:

   - 呼吸に意識を集中し、雑念が浮かんだら「今この瞬間」に戻る。

   石や月等集中出来る対象を心に持つと効果的。

**学び**:

- 呼吸は単なる生理作用ではなく、宇宙とのエネルギー交換の手段。意識的な呼吸により、自己のエネルギーフィールドが浄化され、直感力や気づきが高まります。

②グラウンディング（地に根ざす）

地球のエネルギーとのつながりを強化し、心身の安定を図ります。

グラウンディングは「高次のエネルギー」を受け取るための土台を作り、過剰な思考や感情を落ち着かせる。

**やり方**:

1. **準備**:

   - 屋外の自然（公園、庭）や室内で、裸足になる（可能なら）。地面や床に座るか立つ。

2. **手順**:

   - 目を閉じ、3回深呼吸する。

   - 足裏から「根」が地球の中心に向かって伸びていくイメージをする。この根は、地球の温かく安定したエネルギーを吸い上げる。

   - 同時に、頭頂から宇宙の光が降り注ぎ、根とつながるイメージ。地球と宇宙のエネルギーが体内で調和する。

   - 「私は地球とつながり、安定している」と心の中で唱える。

3. **時間**:

   - 5～10分。毎日行うと効果的。

4. **ポイント**:

   - 自然の中で行うと、地球のエネルギーを強く感じやすい。

   - グラウンディング後、身体が重く安定し、心がクリアになる感覚を味わいましょう。

暖かくなり

外で自然の風を感じると

この時期ご自身のチャクラが一気に活性化します。

皆様是非エネルギーワークに

出かけてみましょう😊✨