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エネルギーワーク 基礎編
気功やエネルギーワークは
身体・心・魂のバランスを整え、
自己のエネルギーを高め、
宇宙のエネルギーとの
調和を図る事が目的です。
今回は初心者でも取り組みやすく、簡単な方法を説明します。
これらの方法は、日常生活で実践可能で、深いリラクゼーションや気づき、内なる平和をもたらすことを目的としています。
① 基本の呼吸法(調息法)
**目的**: 呼吸を通じてエネルギーを整え、心身を浄化する。スピリチュアルな観点では、呼吸は「気」(生命エネルギー)を取り込む手段であり、宇宙のエネルギーとのつながりを強化します。
**やり方**:
- 静かな場所で、背筋を伸ばして座るか、横になる。足を組むか、足裏を地面につける。
- 目を軽く閉じ、肩の力を抜く。
**呼吸の手順**:
- 鼻からゆっくり深く息を吸い、4秒間かけてお腹を膨らませる(腹式呼吸)。このとき、「宇宙の光のエネルギーが体内に入る」とイメージする。
- 2秒間息を止めて、エネルギーが全身に広がるのを意識する。
- 口または鼻から6秒かけてゆっくり吐き出し、「体内の不要なエネルギーやストレスが排出される」とイメージする。
. **時間**:
- 5~10分間、繰り返す。慣れてきたら、吸う・止める・吐くの時間を自由に調整。
**ポイント**:
- 呼吸に意識を集中し、雑念が浮かんだら「今この瞬間」に戻る。
石や月等集中出来る対象を心に持つと効果的。
**学び**:
- 呼吸は単なる生理作用ではなく、宇宙とのエネルギー交換の手段。意識的な呼吸により、自己のエネルギーフィールドが浄化され、直感力や気づきが高まります。
②グラウンディング(地に根ざす)
地球のエネルギーとのつながりを強化し、心身の安定を図ります。
グラウンディングは「高次のエネルギー」を受け取るための土台を作り、過剰な思考や感情を落ち着かせる。
**やり方**:
1. **準備**:
- 屋外の自然(公園、庭)や室内で、裸足になる(可能なら)。地面や床に座るか立つ。
2. **手順**:
- 目を閉じ、3回深呼吸する。
- 足裏から「根」が地球の中心に向かって伸びていくイメージをする。この根は、地球の温かく安定したエネルギーを吸い上げる。
- 同時に、頭頂から宇宙の光が降り注ぎ、根とつながるイメージ。地球と宇宙のエネルギーが体内で調和する。
- 「私は地球とつながり、安定している」と心の中で唱える。
3. **時間**:
- 5~10分。毎日行うと効果的。
4. **ポイント**:
- 自然の中で行うと、地球のエネルギーを強く感じやすい。
- グラウンディング後、身体が重く安定し、心がクリアになる感覚を味わいましょう。
暖かくなり
外で自然の風を感じると
この時期ご自身のチャクラが一気に活性化します。
皆様是非エネルギーワークに
出かけてみましょう😊✨
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エイプリルフール
4月1日エイプリルフール
嘘をついても良い日とされる
それは
4月1日エイプリルフール
ところで皆様は
あの名作漫画ドラえもんにおきまして
ドラえもんが未来に帰る
「さよならドラえもん」という回があるのをご存知でしょうか?
実はこれは実質の最終回でもあり
ドラえもんとのび太の別れが
描かれています。
そしてその後また
ドラえもんの連載が再開いたします。
ところでこの回なんですが
なかなか
面白くてですね、
未来の世界へ帰ってしまって
もう会えないと思っていたドラえもん…。
そのドラえもんの姿を目撃したとジャイアンが言うのです。
その言葉を信じたのび太は無上の喜びに包まれドラえもんを探しに行きます。
ところがその日は4日1日
そう、エイプリルフールの嘘であり
のび太は失望と深い悲しみに
打ちひしがられるのです。
ただしこの話は、嘘が失望を生み出すだけで終わることはなく、最後に大きな救いがもたらされます。
ジャイアンが残酷な嘘をついたのをきっかけに、のび太は
ドラえもんが残していった
「言った事が全て嘘になる」という
最後の秘密道具“ウソ800”を飲んでジャイアンに仕返しします。
帰ってきたのび太にママが
「ドラちゃんに会えた?」
と聞くのですがその問いかけに
のび太は
「ドラえもんはもう帰ってこないんだ…」
とつぶやきます。
つまり「ドラえもんは帰ってこない」が嘘になる為
その流れで“ドラえもんが帰ってくる”という最高の状況を無意識的に呼び込んだのです。
これ、のび太にとって最も残酷な嘘が、
のび太にとって最も嬉しい結果につながったお話しなんです。
まさに陰陽道で言う
隠極まれば陽に転ずる
ですね。
今苦しみの中でも
幸せの種はきっと近くに
あるはずです。
皆様4月もよろしくお願いします😊✨ -
SHO開運チャンネル開設!
この度、ニコニコチャンネルにて『SHO開運チャンネル』を開設いたしました!このチャンネルは月額550円(税込)にて会員限定のコンテンツをお楽しみいただけます。【コンテンツ内容】陰陽道や神道から学ぶ悩みが消える魔法のお話し,お悩み相談。
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