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最強血管を作る13のメソッド
2023-12-27 05:00
体の隅々にまで血液を送り続ける血管。年齢を重ねると劣化し、高血圧や高血糖を発症、やがて脳卒中や認知症の原因にもなる。しかし、鍛え直すのは何歳からでも遅くない。この年末年始から“最強血管作り”を始めよう。
●本当の血管年齢をチェック●血圧、血糖値の目標を決める●自転車こぎで血管拡張●血管若返り体操とは●野菜と果物で塩分を出す●サウナとお風呂、どちらが正解？
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最終更新日：2024-11-21 05:00
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