3日坊主卒業!!
どうも皆様こんにちは、ロボロです。
残暑が続いていますがもう秋ですね！！
今年の夏は腹筋バッキバキに割って海行くぞ！！
って言ってたんですが、今年の夏にしたことといえば
花火見たのとビアガーデン行きまくったくらいですよ。
意気込んだ際に買った腹筋台は最早物干しですし
セットで買ったダンベルはただの重りと化してます。
（総計5万!!）
このままでは一生海に行けない（ ＾ω＾）・・・。
どうせ来年やるって言ってもやらないので今からやろう！！
てことで最近流行りのプランクをやってみました。
どうせ続かないんじゃないかと思ったそこのあなた
このプランクなんと手と足で体を真っ直ぐにして支えるだけ。
簡単＝続けられる
という方程式ですよ。
実際に一週間ではありますが継続して
すでに薄っすらと線が見えております！！(ﾉ*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
いや～、早く始めておけばよかった。
ホントに簡単なんで迷ってる方いたら是非やってみてください！！
（筋肉痛が結構来てるし今日は良いかなとか思ってませんよ？）
といった感じで今回も雑談行きましょう。
コメント
コメントを書くかこつです！
まだまだお昼頃は暑い日が続いてますね。仕事に行く時間帯はめちゃくちゃ寒いので寒暖差にやられないように気をつけなくては…！今年は自分はビアガーデン行けなかったので羨ましいです…。ビアガーデンと言えば前のブロマガで蚊の話がありましたが…どうでしたか？笑 簡単だから続けられる筋トレって良いですね…昔友人が何か作業の片手間に出来る筋トレを開発していたんですが、その方法が中々のもので…まぁ方法自体は忘れたんですがね…() 酒の席…そういえばお酒凄いお強いんでしたね…お酒弱いシャオさんと勝負したみたいな話も何かで聞いた覚えが…あっ…(察し)
かこつです！
プランクは正しい姿勢でやらないと腰を痛めるので、初めのうちは鏡を見つつやるなどすると良いかと思いますよ！
あとは目標耐久時間と同じ長さの音楽をかけてやると楽しく続けられます٩( 'ω' )و
ロボロさんご自身の紹介…他のメンバーの方から動画内でよく聞く、「腹黒」っていうところに関してはどうなんでしょうねぇ…気になります笑
筋トレは効果が見えると嬉しくなりますよね！！目指せシックスパック٩(๑•̀ω•́๑)و
今までの紹介の中で一番笑いました。お酒強いとお聞きしてますが、その分やばいんですね笑
同僚さんの発言が面白すぎて、ぜひロボロさんのお酒の失敗談が聞きたくなりました笑
かこつです。
筋トレでもダイエットでも、運動そのものじゃなくて「日常のどんなことでもやろうと思ったその時にすぐやる」ということを習慣にすると長続きするらしいです。日頃から意識を変えていくところから体作りは始まるそうですが、まだ自分で試してはいないので真偽のほどは不明です。
ところでお酒の席ではいったい何があったのでしょうね（白目）
かこつです〜！
いや〜腹筋台とダンベルもったいない…！まぁ腹筋台は物干し竿買ったと思えばいいのかな？！(笑)
そんなに効果あるんですね！♡ わたしもダイエットしたいなぁと思ってる(思い続けて早数年…(´._.`))のでプランク試してみようと思います〜( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
わぁ〜ロボロさん自身のご紹介ありがとうございます！♡ う〜ん…我々だのメンバー内で小さい方ならやはりホビット並の身長のような気が(以下略) でも小さくてもドMでもお酒の席ではバカでも協調性があって信頼が厚いならきっと問題ない(はず)ですよ〜♪ お酒の席はちょっとバカやるぐらいの方が楽しいですしね( *ˊᵕˋ)
メンバー紹介を終えて次回からロボロさんが何を書くのか楽しみにしております〜！(期待の眼差し)
ロボロさんかこつです。
私も色々試したことはありますが、基本長く続かないので、(いつか)真似してみようかな(/ω・＼)ﾁﾗﾁﾗって思いました。(いつか)です。
今回は自己紹介をありがとうございます。
「協調性のあるバカ」と聞いて、とても親近感が湧いたような？ｗ
(動画内だと色々言われているので、いまいちどんな人なのか掴めていなかったです。)
そして、お酒が入るとどんな風にバカになるのでしょうか？面白そうですね((((
次回のブロマガも楽しみにしてます！
かこつです！
筋肉痛を乗り越えてやっていけばかなりの効果が出る…はず…！（笑）効果が目に見えると更にやる気が出ますよね！まあ私には無理かも知れませんが…。
わぁ〜！ご自身の紹介ありがとうございます！かなりのMだからこそふとした瞬間闇落ちロボロさんが発動するのかな…（笑）
普段信頼されているならお酒の場ではまあ仕方ってことにしましょう（良くない）
かこつです！プランク私もやってますよ(^○^)意外とキツイですよね…いつか腹筋バキバキになったお姿拝見したいです（笑）
ご自身の紹介ありがとうございます♩やはり身長は少し小さ…周りの方よりは低いだけなんですね！！（笑）お酒の席でのロボロさん気になります(｀・ω・´)酒は呑んでも呑まれるなってやつですね！いつの日かお酒呑んでも信頼されますように…（笑）
かこつです〜〜( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾♡
ダイエットとか筋トレってなかなか続きませんよね〜( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
私もダイエットは食べなかったら簡単に痩せれるんですけどどうも筋トレが続かなくて٩(ŏ﹏ŏ｡ )۶
ロボロさんが頑張ってるなら私も頑張ろうかなあ～₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎♡
ロボロさんのロボロさんによる自己紹介！（笑）よ〜くわかった気がします（笑）
バカ８割にしても『協調性のある』っていいことじゃないですか～( ᵒ̴̶̷̥́ ·̫ ᵒ̴̶̷̣̥̀ )
あと平均より少し低いと小さいっていじられちゃうの分かる気がします₍ᐢ⑅• •⑅ᐢ₎友達がそうでした…（笑）
背は低くてもね！普段の動画とかからも漢気は溢れてますから！ロボロさんは！（笑）
まあMでも…ね（笑）問題ないですよ（きっと）
あっでもお酒はほどほどにしてくださいね〜( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾（笑）
次回のブロマガも楽しみにしてます₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎♡
かこつです。
筋トレは長く続けるのがしんどいですよね…
私もひとらんさんのブロマガ読んで始めたんですが、当初は一時間くらいやってたのが今では20分やればいい方という有り様で…
継続、難しい！
ロボロさんの生態、面白くみさせてもらいました(笑)
お酒は人を変えるんやなぁ(粉みかん)
まぁ、お酒おいしいですからね！しょうがないしょうがない！！(笑)