ついに！

いつもお世話になっております。

○○の主役は我々だのオスマンです。

 

梅雨といいつつも、比較的晴れ間がのぞく今日この頃、
皆さまにおかれましてはいかがお過ごしでしょうか？

 

私のほうは比較的元気にやっております。

さて、本日は皆様に対してご報告がございます。

 

それは・・・

 

リングフィットアドベンチャーをクリアいたしました！！！！


ドンドンパフパフ♪

昨年の秋ごろに初めて、107日目のクリアになります！長かった…

 

 

さて、ここで今までの実績を軽くご紹介しましょう！
まずは総活動時間！これはゲームのプレイ時間ではなく、実際に運動した時間ですね。
こちらがなんと…




30時間29分10秒！！



なんと丸1日以上運動していたんですね！
次に総消費カロリー！
こちらは…

 

7348kcal!!!

 

食べ物にたとえてみると、

・お茶碗に軽く持ったご飯(240kcal)      30杯分

・6枚切り食パン1枚(156cal)          47枚分

・シュークリーム1個(290kcal) 25個分

 

となります。

こうしてみると大したことはないかもしれませんが、
筋肉が付いたことで基礎代謝も上がっています。
ですので、運動していなくても自然と以前より多いカロリーを消費しているのです！

 

また、ゲーム内の総走行距離は…

 

101㎞！！

 

なんとフルマラソン2週以上！

 

東京からだと、       箱根や富士山、宇都宮や水戸、
名古屋からだと、志摩や浜松、下呂など
大阪からだと、       姫路や舞鶴、米原など

Etc…

と挙げればきりがありませんが、結構な距離になっています！
こうしてみると、日々の小さな積み重ねが大事だなぁと思います。
皆様もなにか長く続けられていることがあったら、

ぜひぜひコメントしていただいて記録に残していきましょうね！成長が実感できると思いますよ！

 

(以下、会員限定です。)

　

[カヌレ（ID：115941301）]

かこつです！

[イェーイミキ（ID：91262207）]

かこつです！
次のブロマガ楽しみにしています！

[しゅーいちごパン（ID：98529728）]

かこつです！

[ゲスト（ID：118134070）]

かこつです！

[カルミア・ラティフォリア（ID：66154786）]

かこつです！

[♤*Ren*♤（ID：97224054）]

かこつです〜！

[nobara（ID：118610564）]

かこつです〜！！

[ゲスト（ID：95033215）]

かこつですー！
次も楽しみにしてます~♪

[あみ（ID：91635451）]

かこつです！好きなスイーツやオススメのスイーツはありますか??

[ゆれん（ID：117488079）]

かこつです！

[月餅（ID：97432243）]

かこつです！
クリアおめでとうございます！

[シグ（ID：80681101）]

かこつです！クリアおめでとうございます！
ダンスは結構効果あるらしいですよ〜次回のブロマガも楽しみにしています！

[かたつ（ID：67819891）]

かこつです〜！

[おかめめん（ID：42431054）]

かこつです。
コメント返信誠にありがとうございます。運動を中心とした身体作りにはタンパク質は本当に欠かせない存在なので、それをサクッと摂取出来るプロテインには頭が上がりません。味は中にはえぇ…となるものもあったりしますが…個人的にはミルクティー味がさっぱりして飲みやすいです。
ファイトケミカル、初耳でした。やはり食生活の効果って凄まじいですね…！

[ｋａｒｉｎ（ID：97276026）]

かこつです！

減量凄いですね…！
オスマンさんの減量報告とか見てて、私も運動始めようとは思うんですけどなかなか続かなくって…w

次回も楽しみにしています〜！

[電波（ID：116065376）]

かこつです。リングフィットアドベンチャークリアおめでとうございます！！
総カロリー消費量など、口頭で言われてもパッとしませんがお茶碗30杯以上と聞くと......おお......となりますね。
自分も運動するか〜〜なんて考えつつも特にやってないので、今度こそ何か始めてみようと思います。
プロテインなんかは確かロボロさんが愛飲なさっていた気がしますので、オススメを聞いてみるのもアリかもしれませんね！
(最近発売されたガリガリ君の梅味、爽やかですごく美味しいのでおすすめです......)

[♡ ひかり ♡（ID：95517868）]

かこつです!!
梅雨時期に入ったのに雨が少なく暑い日がとても多いですよね…
オスマンさんが元気でとてもよかったです!!
RFAクリアおめでとうございます〜!!
前回のブロマガからクリアはもうすぐだろうと思っていましたが、本当に早かったですWWW
107日でクリアとかオスマンさんすごすぎます(TT)
運動時間や消費カロリーも見れるとはとても良いゲームですね…
30時間以上!?7348kcal!?
オスマンさんすごすぎませんか!? さすがです…(TT)
基礎代謝が良くなることはとても良いですよね〜!!
101kmはすごすぎませんか!? かなりの距離数ですよね…
塵も積もれば山となるとはこのことなのでしょうか…??
私もオスマンさんを見習って毎日体重をはかるようにしてます〜!!
プチデブって言い方かわいいですWWW
4kg以上減らせるの本当にすごいです(TT) さすがオスマンさん…!!
体脂肪の落ち方も本当にすごすぎます!!
筋肉をつけつつ健康的に痩せれるのはとても良いことですね…
嬉しい悲鳴最高ですね!!(?)
オスマンさんの成長がとてもわかる記事ですね!!
オスマンさんに便乗して私も運動してみようかなと思います〜!!
オスマンさんにコメントを見られてると思うと少し恥ずかしいですね…WWW
いつか採用してもらえることを祈ります〜!!
次回のブロマガもとても楽しみにしてます!!
健康にお気をつけて、無理しない程度に頑張ってください(TT)♡

[みとん（ID：39544170）]

かこつです！！以前に比べて、しっかり数字でも目に見えるくらいの成果が得られているの、素晴らしいと思います…私はダイエットは続かないので、本当に尊敬します！
美味しいスイーツですが、この前成城石井の前を通ったらとてもおいしそうな｢プレミアムチーズケーキ｣というものが置かれていました。どうやらテレビなどでも取り上げられていたことのある商品らしいです。私も食べてみましたが、とても美味しかったので、ぜひダイエットの合間のご褒美にオススメします…！

[あゆみ（ID：71209403）]

かこつです～！
リングフィットアドベンチャークリアおめでとうございます～！！ずっとツイッターで拝見していたので、私も勝手に感慨深くなってしまいます、、、！体重も程よく落ち、筋肉もついて、もともと素敵だったオスマンさんがよりパワーアップしちゃいましたね。私は飽き性で、なかなか物事が続かないので尊敬しちゃいます。習慣化する秘訣などがあったのでしょうか？健康のためにも運動するのは大事ですし、RFAのようにおうちでできるのはありがたいですよね。私もSwitchを買うところから始めてみます、、、！

[Kot（ID：28843876）]

かこつです！
私の家のSwitchは兄のものなのでオスマンさんのツイートとかお話をしてどうにか口説き落として、遂にRFAを始めました！！今では家族全員で毎日RFAに励んでます！
舟のポーズは3回とかでへばってしまうので、オスマンさんと同じカスタムこなせるように毎日頑張ります…！

[なかなかなか（ID：16451127）]

かこつです

習慣として続けられていらっしゃることがすごいとおもいます
オスマンさんのツイートを見ては自分もやらなきゃなぁと立ち上がれるのでありがたいです

[(´・ω・｀)（ID：96607442）]

かこつです。
すごい！！！！！！おめでとうございます！！
運動量もすごい…^^;

リングフィットしないとなぁ…いつしようかなぁ…オスマンさん頑張ってるしなぁ…朝かなぁ…うーん…とどんどん先延ばしにしてしまっているのでそろそろ頑張って始めてみようと思います…！

1か月前から剣道の素振りを1日300本＋妹とプチ稽古を始めました。始めは体力が持たず大変でしたが、最近は普通にこなせれるようになり、、1人ですげぇや…って思ってます‪w

次回のブロマガも楽しみにしてます！

[ハロス（ID：48342065）]

かこつです！
クリアおめでとうございます！
ワシもRFA購入するべきか悩んでましたがオスマンさんのブロマガ読んでみて近々購入したいと思ってます

[ぴす（ID：118683012）]

かこつです！
クリアおめでとうございます！！✨
健康的に痩せるって大変素敵です…！！
これを機に自分も…と思い始めてきました笑笑
痩せすぎないようにお気を付けて下さいね

[レイン（ID：61118780）]

かこつです！
リングフィットクリアおめでとうございます~！！
クリア報酬の服ってそんなにダサいんですね(((
ハロウィンの仮装という例えには笑ってしまいましたw

長く続けてることは今は無いですね。
長く続けていたという過去形にはなってしまいますが、学生時代に漢検を受験していました。
小学校の頃から受験していましたが、高校卒業までに2級まで合格することが出来ました！

スイーツ情報裏で参考にしているんですね！
オスマン先生におすすめのスイーツがまた見つかったらコメントでお伝えしますね！

そしてコメント返信お疲れ様でした！
長く続けていくとの事なのでいつかオスマン先生にコメントを返されるようなコメントができるようになりたいです。

次のブロマガも楽しみにしています！

[抹茶（ID：117370034）]

かこつです
こうやって見ると嬉しい気持ちになれますよね(´˘`＊)
自分も自分なりに頑張ってはいるのですが続かないので自分にイライラします…w
RFAもやってみたいんですがどうもお金がなくて…( ￣▽￣)
まぁ学生なのでこの3年間でどれだけ自分を鍛えられるかにかけようと思いますε-( `꒳​´ * )

[メル・クラウディ（ID：91855337）]

かこつです！
RFAクリアおめでとうございます！！
日々の積み重ねって本当に大事なのだと改めて思いました。
自分も初めて見ようか悩んでましたがこれを機に買ってみてやってみようと思います
次回のブロマガも楽しみにしています！

[AO。（ID：91658677）]

かこつです！！
クリアおめでとうございます！
私もオスマンさんのブロマガを見てRFAを買ったのですが、最初に少しやって以降続いてません...
今年は受験生なのであまり時間が取れませんが、気分転換にちょくちょく頑張ってみます！

今年になってから、給食の量が多く感ました。
最初は無理やり詰め込んでいたのですが今は減らさないと食べきれません...
歳ですかね...？

[くまの（ID：91264688）]

かこつです！
クリアおめでとうございます～！！私も2年ほど前に6kgの減量に成功したのですが、ほぼ平均体重になったのでその時点で満足してしまい、目標体重を目前にしながらも未だ達成できていません...。増量はしていないものの、いつもの怠け癖が出ていて自分ながらあきれてしまいます...。オスマンさんのおかげで最近モチベーションが上がってきたので、また再開しようかなと思い始めているのですが、飽きずに長く続けられるコツなどはありますか？もしありましたら教えていただきたいです...！

[蛇明（ID：95917144）]

かこつです！！！

ついにRFA完全制覇！おめでとうございます！！
毎日運動を続けられる根気強さ…あまりの凄さに尊敬の念しかありません…。自分も自室でできる運動を始めてみたもののたまーにサボりたくなってしまったりお菓子を食べたくなってつい食べてしまったりと常に周りの誘惑に負けつつもなんとか運動を続けている所存ですw

あの憎きリングに扱かれ怒り散らしていたオスマンさんの完全制覇…リングさんもマジかよwwこいつやりやがったwwwと嘲笑ってるかもしれないので、引き続きコテンパンに倒してしまいましょう…陰ながら応援しています。

なにか最近食べたスイーツあったかなぁ…と考えてみたところ、8月近くまでやっているスタバのストロベリーフラペチーノのキャラメル増し増しにした激甘カスタムを飲みました！それに追加で苺のドーナツ(名前を忘れましたが)を食べましたね…あれは本当に飲んでる最中に罪の味だわァ…と頭を抱えたくなるくらいに甘党の自分にとって最高のスイーツ(と呼べるのか否か…)でした。

あと帰省した際につい購入したくなるのが御在所SAの藤田屋さんが販売されている大あんまきです。あれは本当に美味としかいえません…。他のところのは食べたことないので比べられませんが、やっぱりここの大あんまきはピカイチだと思います。やはり生ものということもありお取り寄せができないので、食べることが難しいと思いますが、是非東海三県に訪れた際には探していただけると幸いです。マジで美味いとしかいえないです。

[さーめい（ID：95286275）]

2500字超え（2600以上ありますね？？）のブロマガかこつです！
クリアなされたんですね！！おめでとうございます

[ウルトラみかん（ID：90462455）]

かこつです！
RFAクリアおめでとうございます！！
体重も体脂肪率もだいぶ減ってますね...こんなにも効果が出るのであれば、私も買ってみようかと思います！オスマンさんのを参考にさせていただきます！！
次回のブロマガも楽しみにしてます！！！！

[お茶うまい（ID：34969641）]

かこつです！
RFAラストステージクリアおめでとうございます！
自分もRFAを始めてみたので、オスマンさんの記事を読み返してモチベーションをあげて頑張ります！

[日本産の桃（ID：115876628）]

かこつです！クリアおめでとうございます！
私も始めてみましたがこれは続くかどうか…笑
最後までできるのすごい尊敬します！
(高校もオンラインだし家から出ないから運動しなきゃいけない人)
オスマンさんも無理せず頑張ってくださいね！

[( ﾟ∀ﾟ)o彡°えーりん（ID：79431924）]

かこつです。
リングフィットアドベンチャーのクリアおめでとうございます。こうして運動時間を計測されていると、自分の頑張りをより実感出来て楽しいですね。
体組成計の画像を拝見しましたが、体脂肪率と筋肉量にかなりの違いが出てきていますね。今まで着ていた服が、よりオスマンさんにお似合いになる事でしょう。

私事ではありますが、数ヶ月ほど前から毎朝ヨガをしております。自粛生活が長引くと外へ出て歩くことも減ってしまうので、歩き方を忘れた所以か骨盤が歪み始めてしまいました。直せるように只今奮闘中です。男性と女性では体の構造や柔軟性が違うので非常に大変ですが、慣れてくると思いの外楽しいです。RFAと併せて、1年間の継続を目指して頑張ろうと思います。この場をお借りして自分の活動を報告させて頂きました。ありがとうございます。

余談ですが、人間は週に4回を2ヶ月以上続けると慣性の法則が働き、習慣になると言われています。ですが言われるまでもなく、オスマンさんはもうとっくに習慣化していらっしゃいますね。これからも陰ながらオスマンさんの頑張りを応援させて頂きます。

まだ自粛の日々が続くとは思われますが、お身体ご自愛下さい。次回のブロマガも楽しみにしております。
(フィットボクシング1と2では機能がカスタム出来る等の利便性が向上したことや、トレーナー及び楽曲が増えたこと等が進化しています)

[やけん（ID：98490688）]

かこつです！
RFAクリアお疲れ様です。
美味しいスイーツといえば、トコゼリーというところてんでできたゼリーが好きです。小さい頃はよく食べてたのですが、地元から離れてからあんまり食べてないですね。美味しいのでオススメです。
次回のブロマガも楽しみにしてます！！

[しお。（ID：116225529）]

かこつです！
RFAクリアおめでとうございます！！ここまで続けれるのすごいですね...!
体重も体脂肪率めっちゃ減ってる...ご飯やパンとかで考えるとわかりやすいのでありがたいです。オスマンさんのおかげで改めてRFAってこんなに成果出るんや、と思いました...!
私は今運動が出来ないので、出来るようになったらやってみたいです！

次回のブロマガも楽しみにしています！！！

[suzune（ID：36073256）]

かこつです

クリアおめでとうございます。

体脂肪率とかはやっぱり筋肉つけると落ちやすくなるんですね。

疑問に思ったんですが、メンバーにそういう筋トレとかご飯とか相談することはあるんですか？

私は体重3桁なので諦めてますが、ダイエットできるならしてみたいと思います。

甘いものですと、とあるスーパーのシュークリームがおすすめですね

甘くないクリームが山盛りですのであっさり食べれます

スーパーの名前はろ〇あです(カタカタ＆豚のキャラ)

[しふぉん（ID：35645244）]

オスマンさんブロマガかこつです！ツイッターでもおっしゃっていましたが分量たっぷりで個人的にはとても嬉しいです。

リングフィットアドベンチャークリアおめでとうございます！運動時間もすごいですが成果がきちんと出ているのが本当にすごいです。まさに継続は力なりですね！
私は現在は仕事柄もあり普段運動をほとんどする機会がなく、学生時代はバリバリの運動部で筋肉もそこそこついてたと思うのですが今は根こそぎそぎ落とされた感じです...。そして体重が増えづらい体質なのか一人暮らしを始めてから体重が減り、先日の健康診断でBMIがリアルしのぶさんになってしまったので流石に運動とかした方がいいかなと思ったところですがなかなか行動に移せません(-_-;)
リングに殺意を覚えながらもしっかりやるオスマンさんは本当にすごくて尊敬です…笑
せっかくオスマンさんが一緒に運動してみませんかと仰ってくれているので今日から少しでも筋トレしてみようかなと思います！

スイーツについてですが先日たまたまスーパーで売っていた「かまくらカスター」というスイーツが個人的にとても美味しかったのでおすすめです！ご興味ありましたら是非調べてみてください。

そういえばウマ娘ではセイウンスカイが実装されましたね！私はまだガチャを回すか迷っていますが、オスマンさんはもう回されたのでしょうか？(*^^*)

今回も楽しいブロマガをありがとうございました。
次回も楽しみにしております。

[なシロ（ID：96717302）]

かこつです！

[悠季（ID：4729869）]

かこつです！
ゲームクリアおめでとうございます！

[みや（ID：78752913）]

かこつです！RFAクリアおめでとうございます！！お疲れ様でした！

[莉愛（ID：85516470）]

かこつです！
RFAクリアおめでとうございます！！継続して何かをすることってとてもすごいことだと思います。記録をしっかりとしていると自分の頑張りとかもわかりやすいですし、RFAを続けて記録も続けられるのもオスマンさんの努力だと思います。これからも頑張ってください！！

[うっきー（ID：119002168）]

まんちゃんかこつです！
もぉおお本当にすごいです！！！！！
推しが減量頑張ってるって考えると自分も頑張ろうと思いました！
自分もダイエットして6キロの減量に成功しましたが、リバウンドしてしまいました

[いくら（ID：116647206）]

RFAクリアおめでとうございます！！！！
コメントに目を通してくださってるのみてめちゃくちゃ嬉しくなりました･･･

[momoyuki（ID：86963310）]

オスマンさんに触発されて、筋トレとダイエット始めました！三日坊主なので辛すぎないものを、動画で探して音楽に合わせてやっています。1週間しか経っていませんが、以前は1キロ走るのも辛かったのに2キロくらい走れるようになりました！体重に変化はまだあまりないですが、夏バテ予防に続けようと思います。
きっかけを下さってありがとうございました！

[ねると（ID：96781133）]

かこつです┏●
RFAクリアおめでとうございます！オスマンさんの結果を見るとかなりキツそうな運動量ですね…流石です…
私も4月後半からダイエットをチマチマダイエットを始めていたのですが、3キロ程落ちました！ただ、食事制限メインのダイエットなので筋肉が付かず、基礎代謝は無いです(？)そろそろ運動始めようと思います( ˊᵕˋ ;)
コメントに目を通していただきありがとうございます！
次回のブロマガも楽しみにしてます(*´꒳`*)

[もゆ（ID：25877165）]

かこつです！
リングフィットアドベンチャークリアおめでとうございます！！！(クリア報酬の服の話はわらいました)
いつもTwitterで体重ツイートされてる度に頑張ってはるなぁと勝手ながら見守っておりましたが…本当凄いです！
リングフィットアドベンチャーかなりキツいと色んな人が言ってるので…尊敬です…
私は健康的な痩せ方してないので体力つけたいと思いつつ何も実行出来てないので…( ；∀；)
オスマンさんを見習って何か…何かやりたい！！
ちなみに私が長く続けている事は毎日最低1枚はイラストを描く事ですね〜完全に趣味ですし誰に強要された訳でもなく只々自己満足なんですが画力に満足いってない分数をこなしてその中で毎日1つでも何か新しい事を発見出来たり成長出来たらなと思いながら続けております！

[ようのま（ID：115938654）]

かこつです！

リングフィットクリアおめでとうございます！！

自分は最近毎日体幹トレーニングをする様にしています、
お時間あればこれもおすすめです。

プランクという名前なのですが、体感を鍛えることでお腹が引き締まったり姿勢が良くなったり基礎代謝が上がったりとたくさん効果が出ます。
その上たった30秒やるだけでかなり体に効きます、寝る前や朝、ちょっとした隙間時間に出来ますので是非こちらも試してみるといいかと思います。

[うつは（ID：89799215）]

かこつです。リングフィットお疲れ様でした！そしてクリアおめでとうございます。一つのことを続ける努力ができるということは本当にすごいことだと思います！暑くなってきたので熱中症などにも気をつけながら頑張ってください！

[彗星（ID：118975522）]

かこつです！
クリアおめでとうございます㊗️

[蜜柑（ID：93111994）]

かこつです！

リングフィットアドベンチャーお疲れ様でした！

そこまで体重に問題はないのですが元が細かったゆえに多少の体重の増加がそれなりに体型に反映されて私も痩せなきゃな、と思ってます()

オスマンさんが頑張ってるのを見て私も頑張ろうと思いました！

[たぬたぬき（ID：117046912）]

ブロマガお疲れ様です!!そしてリングフィットクリアおめでとうございます!(´▽｀)始めたのはもう107日前ですかぁ〜時の流れとは早いものですね〜。私は持ってない無いのでどのぐらい大変かは詳しくは知りませんが相当大変なんだなぁ〜と思うばかりです。最近は暑い日が続いていますので熱中症等にならないよう気をつけてください!!

最近オスマンさんの体重を1番最初から見返していたのですが、昔に比べてものすごい体重が落ちているなぁ〜と思いました!!!!（流石ですわ〜全然私じゃ続かん）これからも体調に気をつけながら頑張って下さい!!陰ながら応援しています!!!!(>_

[ひお（ID：91536091）]

かこつです！

[ありむ（ID：118624633）]

かこつです！オスマンさんのブロマガを拝見し、思い切ってリングフィットアドベンチャーを購入してしまいました……コツコツと日々の積み重ねが大事ですので、地道にやっていきたいと思います。

[銀狐(りっくん)（ID：19145189）]

かこつです
RFAクリアおめでとうございます！
本当にレポートみたいになってますね笑
次回のブロマガも楽しみです^^*

[わらあし（ID：14291142）]

かこつです！

目に見えた成果がでると達成感がありますよね！
私はYouTubeの筋トレ動画を参考に行っていたのですが、1日体調を崩して休んでからはやる気がなくなり…。RFAは殺意も高まりそうですが、面白さもあっていいですね。本格的に購入を検討しなければ！！

今後もオスマンさんのRFA活動を応援してます(*'▽'*)

[hack（ID：96830514）]

かこつです！
クリアおめでとうございます！

[萩馬（ID：89426）]

RFAクリアおめです！
オスマンさんの影響で楽しそうだな（）って思ってRFA買いました！リ●グのドラゴに対するノロケが鬱陶しいです！！

腰痛持ちなのでストーリーモードと合わせてカスタムで腰に効くカスタムをやっているのですが何が効いてるのかよくわからんけど腰痛がマシになったので購買意欲をそそらせてくれた、オスマンさんの文字実況には感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。

[あっきくん（ID：90458849）]

かこつです！
クリアおめでとうございます！その継続力ほんとに尊敬します。しっかりと結果が出てるのもすごいですね！
次回のブロマガも楽しみにしています(*´∀｀*)

[タカツキ（ID：17028094）]

ブログ更新ありがとうございます！
フィットボクシング1と2経験者ですが、絶対に2をお勧めします。フィットボクシング自体がとても有酸素運動に効果的なソフトですが、1で「うーん、ここちょっとなぁ」と言う部分が2では改善されています。動きで音ゲーをするイメージなのですが、ジョイコンが反応してくれない動きは必ず成功する設定にできるとか、借家なのでステップは外すとか、より自分向けにカスタマイズできるのが2です。1は容赦なく全部やらせてきます。あとは今日はたくさん運動したい、逆に軽めにしておきたい等、デイリーミッションの運動時間に融通が効くようにもなりました。この辺りが2で受けた恩恵です。

あと先ほどと真逆のことを言うようで申し訳ないのですが、北海道が誇るお菓子メーカーの六花亭で「おやつ屋さん」というお菓子詰め合わせの通販をやっています。道民からしても魅力的な詰め合わせなので、是非一度検索してみてください！

[リーフィニア（ID：97232978）]

かこつです❗️
次回のブロマガや今日の配信も楽しみにしてます〜❗️
まんだら〜❗️w

[さば味噌（ID：118276400）]

おお！リングフィットクリアおめでとうございます㊗️

[Rグレイ（ID：45026624）]

かこつです！
リングフィットアドベンチャークリアおめでとうございます！
次回のブロマガも楽しみにしています！

[てんまる（ID：95518833）]

かこつです！！RFAクリアおめでたいですね~！！Twitterで体重が減ってるのを見る度に凄く努力が感じられます...本当に孫家です！！！！これからも引き続き頑張ってください！！あ、あんぽ柿めっちゃ美味しいですよ

[まめ（ID：23332740）]

クリアおめでとうございます！
私も頑張って攻略中です

[えび（ID：13410901）]

かこつです！
リングフィットクリアおめでとうございます！挫折する人が多い中で続けられるの、本当にすごいです！！
フィットボクシング、1と2をどちらとも持ってますが2のほうがオススメです！声優さんが有名どころなのは1も2も変わらないのですが、1より2のほうが画面的にもかなりスマートなので見やすく、トレーニング内容もDLCで鬼モードなどがあり、やりやすいと思います！(個人的にですが…）
ただ、ストーリーとかがないのでアチーブメントコンプ要素が強くなってしまうんですが、有酸素運動なので体重もちゃんと落ちるし肩こりとかなくなるのでオススメです〜！

[鶏皮はタレ派（ID：86830164）]

かこつです
おめでとうございます！！尊敬します。
私は1日10分の運動を習慣にしようと頑張っているところです。
質問返しとても良いですね。皆さんとオスマンさんの意見、参考になります。

[ウッカリ_(. . _)（ID：115761373）]

かこつです〜

成果！凄い！！
肥満度もちゃんと下がっていて頑張りが数値で窺い知れますね！僕のが高い()

引き続きの結果報告、楽しみに待ってます。

[嗚呼（ID：98504260）]

運動時間すごいですね！？自分は物事を継続するのがあまり得意ではないので尊敬です✨プロテイン飲まれ始めたんですね！プロテインならロボロさん、コネシマさんあたりに聞いてみるのもいいかもですね…！

[sou（ID：97012522）]

かこつです！

[gize（ID：97217914）]

質問返して貰えるという字を見てコメントの数が若干増えている気がします。
やっぱり応援しているチームメンバーからの直接？間接？返信は嬉しいものでしょうね。
最近は時間をかけるのもあれだったのでコメントは控えていたのですが、見てもらえているということで久しぶりに書こうと思います。

質問です。
オスマンさんの好きな文庫や、好んで読まれる方はいますでしょうか。
良ければ教えて下さると嬉しいです。
最近積読が少なくなってきたので増やしたいなと。

[七味（ID：54603902）]

かこつです〜
私もRFAを続けていますが、60日かけてようやく折り返しといったところです…
100日ではクリアできなさそうなので尊敬です！

また、土佐の話は父や祖父から耳にしたことがあります。ただ祖父の家系は下級士族であり、長宗我部や山内より以前の方々にお仕えしてきたそうなので（お殿様の家臣のそのまた家臣という位置だとか）あまりいい感情は持っていないとのこと。山内一豊がしたことは騙し討であると思っているそうです。地元の民を大量に雇用することを恐れた山内一豊のことを小心者であると思っているそうですよ〜

[: Mutk(むつき) :（ID：91471520）]

オスマンさんこんにちは！かこつです！
クリアおめでとうございます…！
自分は何かを続けることが本当に苦手で何も続かないので本当に尊敬します。。
健康的に筋肉をつけて痩せるの、とっても大変だと思います、凄いです…！
これからも頑張ってください！自分もなんか始めてみようかなあ、、
沢山書いてくださってありがとうございます！
最近晴れ間が続き気温も高めになってきていて30度を超える日もちらほら出てきていますので熱中症等にお気をつけて…！
次回のブロマガも楽しみにしてます

[みるめーく。！（ID：86820949）]

かこつです！ブロマガありがとうございます！

リングフィットアドベンチャークリア、おめでとうございます！ちゃんと成果が出ていますね✨凄すぎます！
私も買ってみたのですが、中々長続きしなかったので本当凄いなぁと思いました…。オスマンさんを見習って私も頑張ります！

ダイエット はリバウンドしやすいとの事ですので、無理しない程度に 頑張ってください。
暑い日が続くとは思いますが、体調管理には気をつけてお過ごしくださいね！
次回のブロマガも楽しみに待っています！

[あふたぁ（ID：117067422）]

かこつです！

[みさちゃん（ID：95159925）]

かこつです！
RFAクリアおめでとうございます！！！！！
わたしは今20日に突入したところです。かなりキツイです。バンザイスクワット毎日泣きながらやってます、、、
ちなみにオスマン先生は運動負荷どのくらいかけていましたでしょうか？わたしはどれくらい負荷を上げて良いかわからず、とりあえず汗ばんできたらやめることにしています。カスタムメニューとかも何をやっていいかわからず、アドベンチャーのみです。RFA中にやってて効果的だったもの等あれば合わせて教えていただきたいです（カスタムメニュー・ながらモード等）

今後も楽しみにしております。
体調にはお気をつけくださいませ。

[クロ（ID：96413621）]

かこつです。

クリアおめでとうございます！
遂にですね…
30時間…一日中していたと考えると凄さが改めて分かりますね…
そこまで長く続けられていて…尊敬します…()
合計を見てみるとめちゃくちゃ成果出てるのがわかってなんか…楽しいですね…
改めてクリアおめでとうございます。
これからも頑張ってください。

オスマンさんがプロテインですか…ここまでの運動とプロテインを合わせるといつかムッキムキになりそうですね…(笑)
思ったより多くのコメントに返されていて驚きました…ありがとうございます。

ご無理をなさらないようにこれからもお願いいたします。
次回のブロマガも楽しみにしています。

[38-01（ID：11308978）]

わたしが長く続けていることはわんこの歯磨きで2年6ヶ月毎日歯ブラシでやってます～^^*わんこも歯磨きしないと口臭が発生したり歯周病になってしまうんですよ( ´･ω･`)歯磨きガムとかありますが上手に噛める子じゃないと無意味なので

毎日磨いても着色あるんですが(涙)歯石は今のとこないので良しとしています…自分の歯ブラシは毛先が開いても使い続けるんですが、彼女の歯ブラシは良さげな商品があるとつい買ってしまったり…今は1本1200円する歯ブラシを買うか買うまいか悩んでいます( ´･ω･`)
ずっと綺麗な息で顔を舐めて欲しいのでこれからも毎日続けていきたいですね

リングフィット、クリアおめでとうございます！てゆうかクリアって概念があるゲームだったんですね(情弱)

あと…！！返信ありがとうございます^^*ﾊ-ﾄ
びっくりしました～とっても嬉しいですねえ

高知県民の総意をわたしがお伝え出来るかどうかは分かりませんが…
一豊が起こした一領具足の種崎の悲劇は以後の高知(土佐)に暗い影を落とし続けていることは確かだと思います( ´･ω･`)
一豊のやり方がゲスといえば簡単ですが、よそ者(一豊)を受け入れなかった長宗我部の家臣達の頑なさが招いたことであったとも言えるかなあと…一豊も万策尽きてのことだろうと察します
つまるところ上しとは山内の息のかかったもの、下士とはそれ以外といったところで、ランク付けをそれくらいで留めていてくれればまだ救いはあったかもしれませんが、浦戸、種崎といった一領具足の村を全てBRKにしてしまったことが一豊の1番許し難い所業ですね、絶対にやっちゃいけないことだった(この話はディープになりすぎるのでここらで終わります…)
高知県では長宗我部祭りは大々的に行われますが、一豊祭りがあるのは彼の生まれがある愛知県で高知ではありません(あるとしても小規模でしょう、わたしは知りません)本当に人気が無いです…正室の見性院は人気ですが
個人的に容堂公は憎めないですね～生粋の差別サラブレッド野郎であることに変わりないですが、お酒のトラブルが面白くて笑

わたしは県民性てあると思うんですよ！でも下戸の高知県民もいるしおもろくない大阪人も西郷どん好きじゃない鹿児島民もせっかちな沖縄県民も一定数いるんですよね…ッ

[riripy（ID：94366427）]

かこつです！
リングフィットクリアおめでとうございます！
本当にお疲れ様でした！
次回のブロマガも楽しみにしています！

[はるさめ（ID：118418986）]

かこつです。
初めてコメントさせていただきます。

RFAクリアおめでとうございます！
ゲームをする人にしたらこのようなゲームもクリアするのが当たり前
＝健康的に痩せられて一石二鳥ということなのでしょうか。
シンプルに素敵ですね〜！
食生活にも気を配られているとのことで、私が以前に食生活で試した事が１つ参考になるかわかりませんが、書かせていただきます。
それは食事をアプリで入力し、管理することです！
食事を記録することで3食でどんな栄養素を摂取しなければいけないかがわかり、食べすぎや食べなさすぎを防ぐ効果があるようです。かなり簡単にできて続けるのも案外苦ではなかったです！
よろしければ、ぜひ。

またブログ楽しみにしております。

[かえる（ID：116319108）]

オスマンさんこんにちは！
オスマンさんは中国式ダイエットというのをご存じでしょうか？今TikTokで話題になっているダイエットです！軽快な音楽にあわせてやるダイエットなのですが、私も詳しいことは分からないので、ネットで調べてみて欲しいです！
次に、私のおすすめする和菓子についてお伝えします！熊本県の「誉れの陣太鼓」という和菓子をご存じでしょうか？あんこみたいな羊羮?の中におもちがはいっている和菓子です！そして食べ方が少し変わっていて、包装ごと紙のナイフで切って食べるんです。(包装は食べられません)味は甘すぎず、とても食べやすいです！とても美味しかったので、是非食べてみてください！

[ちぇみ（ID：97229774）]

かこつです！
RFAクリアおめでとうございます！
最近オスマンさんを見習って体重を毎日測るようにしました！0.なんぼの差しかまだみられませんがこの誤差も楽しみの一つとなっています！
スイーツといえば、最近は見なくなったのですがプリン大福ってのがすごく美味しいです！あと、杏仁豆腐は飲み物ってのも美味しいです！
オスマンさんのおすすめもたくさん教えて下さい！
次回も楽しみにしてます！

[いちごまる（ID：72998105）]

夜中からかこつです〜！

梅雨の季節の割には比較的晴れの日が多いので色んな(主に前髪的な)意味でありがとうなぁって思いながら過ごしてますね。
私も元気にやっております٩( 'ω' )و

おー！！リングフィトアドベンチャークリア！！おめでとうございます〜！
ﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾊﾟﾌﾊﾟﾌ~~！！

107日…ｽｺﾞｲ…
プレイ時間じゃなくて実際に運動した時間が出るってなんかすごいですね(小並)
にしても30時間…すごすぎます…
走行距離101キロ…？101…？東京から箱根まで行けちゃう…？すごい(確信)

ほんとに日々の積み重ねは大事ですね…。
長く続けているといえばアーケードゲームくらいですかね。
とある条件の元何回プレイしたら称号が貰えたりそれこそランクが上がって行くのでここ称号が貰えたりランクが上がると成長を実感して思わず泣きそうになります()

体組成計を使うと細かいところまで見れるのはいいですね。
体重的には減ってなくても体脂肪率が減ってれば実質痩せてるみたいなところもありますし健康的な痩せ方と分かれるのは色々な意味でありがたいやつですね。
不健康な痩せ方しちゃうとリバウンドとか諸々ありますし…。

今まで体重の数値しか見ずにダイエットしてたのでこれを機に体組成計を使いつつ健康的にダイエットできる運動をしてみます…ｶﾞﾝﾊﾞﾙ……
とりあえず健康的な生活をする所からはじめないと(´･-･`)

コメ返しは無理のない程度で全然大丈夫ですよ。無理はなさらずご自愛くださいませ(´˘`＊)

私のオススメスイーツが山行になっているかは分かりませんが他の方のコメントを見る限り美味しそうなスイーツが沢山あるので日々の疲れの癒しになっているならとても嬉しいです(*´ч`*)
オスマンさんの最近のオススメとかあれば教えて頂けたら嬉しいです。
ちなみに最近の私のオススメはファミマのクッキーバニラフラッペとスタバのストロベリーフラペチーノがとても美味しかったです。
お仕事終わりやお昼のお供に機会が是非〜！

長文で失礼しました〜！
次回のブロマガも楽しみにしています( ｰ̀֊ｰ́ )✧︎
お体には気をつけてお過ごしください(´˘`＊)

[あいり（ID：75170564）]

かこつです〜！！
RTAクリアおめでとうございます！！
オスマンさんはトゥンカロンはお好きですか？
最近私自身トゥンカロンにハマりましてお取り寄せしたり店舗に行ったりしてるんですけどこの間楽天市場で「マカプレッソ」さんのマカロンをポチらせていただいたんですが、オレオのトゥンカロンが物凄く美味しかったのでぜひ機会があれば購入してみてください！全部の味セットもありますし、好きな味6個選べるタイプもあるのでオススメです〜！！！

[はなな（ID：96337604）]

かこつです！
リングフィットアドベンチャークリアおめでとうございます。ズボンのベルトがきつく締められるのは素晴らしい成果ですね。毎度オスマンさんのブロマガを読んで運動したくなるのですが自分の三日坊主加減に呆れます。今週だけでも運動続けられるように頑張ります。
次回のブロマガも楽しみにしています！

[Hope（ID：95137451）]

かこつです！
RFAクリアおめでとうございます！お疲れ様でした！ダイエットとか世界で1番継続するのが難しいものだと個人的に思っているのでオスマンさんは本当にすごいですね！
ワイは好きなものなら余裕で継続出来ますが、めんどくさい物とかすぐに飽きちゃって辞めてしまいます…オスマンさんおすすめのそう言うことの継続方法とかありますか？
次のブロマガ楽しみにしてます！

[ころぴ丸。（ID：81558908）]

かこつです!!
クリアおめでとうございます^^
私はまだまだ全然です…
ダイエットする時はアプリ使った方がいいんですかねぇ…??

次回のブロマガも楽しみにしてます!!

[みそねぎ（ID：19439109）]

お疲れ様です。

そしてクリアおめでとうございます。
長期間継続されていて素晴らしいと思います。

[でぽ（ID：99209470）]

お疲れ様です。

RFAクリアおめでとうございます！
筋肉もついて痩せられてまさに健康的なダイエット。
何かを継続することは大変だからこそ、達成した時の喜びもひとしおですね。
ご褒美にスイーツ少し多めに食べてもいいのではと…
(これからの時期、かき氷美味しいですよね)

自分もストレッチや食事を気にしながら頑張っていますが今のところ大きな成果はなく一進一退しています…。
(RFA購入検討中…)
忙しかったり仕事で遅くなるとエネルギーダウンしてしまいがちなので、オスマンさんならどういう風に気持ちを上げられるか是非ご意見頂きたいです。

これから更に蒸し暑くなるようなので、熱中症等には充分お気をつけ下さい。
次回のブロマガも楽しみにしています。

[はる（ID：97724421）]

おめでとうございます！！！
本当に素晴らしい努力です！！！

ダイエットのモチベーションってどうやって続けてましたか？
1週間ほどでいつもモチベが下がって辞めちゃいます…
なにかオススメなモチベーションを上げる方法また教えて欲しいです.ˬ.

[グラム（ID：94908454）]

急に質問なんですけど
また動画にでられる予定ってありますか〜！！！！

[りお（ID：5747163）]

かこつです。
個人的おすすめスイーツは神戸フランツの魔法の壺プリンです。

[マリー（ID：118627612）]

おめでとうございます！！
私もオスマン先生を見習って(脂肪の付き過ぎ警告音が聞こえたので)、今月からストレッチを始めました！長続きするタイプではないのですが、なんとか今日まで歯を食いしばりながらも続いています(´ω｀）ﾄﾎﾎ…お腹周りと脚痩せトレーニングしているのですが、筋力がついてきているのか分かりませんが、体重が増える一方なのです( ´･ω･`)食事量もいつも通りなのですが、、、

[はちくん（ID：77763766）]

お疲れ様でした！！
継続的に行えるのは素晴らしいです…

[結良（ID：28243102）]

クリアおめでとうございます！
私も在宅始まってここ1年で体重が増え、4月くらいから夏に向けてストレッチ始めて早3ヶ月目に突入なのですが…最近自信なくなってきてたので今回のブロマガ見てまたやる気出てきました！
見習って頑張ります！(｀･ω･´)

[KHM（ID：43447754）]

。

[ゲスト（ID：116261403）]

クリアおめでとうございます

[零(れん)（ID：25957530）]

ブロマガ更新ありがとうございます。クリアおめでとうございます！見習って埃かぶっているであろうフィットボクシング起動しようと思います。次回の更新も楽しみにしております。おつかれさまです。

[はる⚙（ID：116295893）]

クリアおめでとうございます！
スイーツですが、私はロイズのナッティバーチョコレートが大好きです。ロイズといえば生チョコというイメージが強いかもしれませんが、ナッティバーチョコレート本当に美味しいので是非食べてみてください！

[はぎ（ID：67846849）]

オスマンさんかこつです＆クリアおめでとうございます！ 続けるというのは本当に難しいと日々感じているので、 とても尊敬します…！

スイーツというと少し素朴かもしれませんが、親の地元に「小鹿野こいし」という名物お菓子があります。
生地に山芋を練りこんだソフトクッキーにマーガリンがサンドされていて、表面にほんの少しついた砂糖のシャリっとした食感がとても美味しいです。
もしよろしければ食べてみてください。(*´ω｀*)

[リンヤ@希（ID：67443670）]

かこつです！


ブロマガ更新ありがとうございます！
私生活が大変忙しく、約2週間分のブロマガを読めずに生活していた事に驚いています。

RFAクリアおめでとうございます!!!!!

そんなね、オスマンさんには
某ふぁみりーなまーとのコンビニ店員の私がオススメします！
デザート!!!!!!!!!!

最近では毎週火曜日に新商品が出るので
大抵買っては食べているので是非！オスマンさんも食べてください！

最近の新商品で1番オススメは
「クリームシフォン マリトッツォ風」です。
198円で頂いて良い商品なのかな…と思いました。
生クリームとパンの相性は言わずとも抜群なんですが、オススメの食べ方（パッケージの後ろ）が書かれていて
個人的にはイチゴを挟むのが1番好きです。

常設冷蔵デザートでは
「ダブルクリームサンド（生チョコクリーム＆ホイップ）」、
「ダブルクリームサンド（ホイップ＆カスタード）」が大変お勧めです。
こちらの商品大変人気でよく売り切れになります。
そして何より

チョコの方は生チョコが乗っかってるんです！
最高過ぎてもはや最＆高なんです…
ただ最近生クリーム胃に重たいなって思い始めて2週間に1度の頻度でしか食べなくなってしまったってのはありますね…



最近はアイスにハマってます。
オスマンさんオススメのアイスってあったりしますか？
有るようでしたら教えていただけると嬉しいです！

また次回の更新も楽しみにしてます！
日差しや、気温が上がって来ているので熱中症等にはお気をつけください!!!!!

[菜々美（ID：90539261）]

かこつです

[目黒弥七（ID：1791220）]

クリアおめでとうございます！
月並みですが、横向きに寝転がって足を開く（上げる）トレーニングが寝ながらできるので、寝る前に忘れたことに気付いても地味に続けられて良いです。
尻と腹に力を入れつつ10回を3セット、ヘトヘトの日は1セットとかにしてもいいと思います。よいおうちライフを！