でちこんか！

いつもお世話になっております。

○○の主役は我々だのオスマンです。

11月も下旬に入り、冬の存在が感じられるどころか、

厳しい寒さにはっきりと冬を身に刻み込まれている今日この頃、

皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか？

こうも寒暖の差が激しいと衣替えが間に合いませんね…

私は、慌ててクローゼットから冬用のジャケットなどを出してきました。

皆さんは衣替えはいかがされましたか？

さて、今回は改めて今困っている体重の話。

ダイエットということで運動を再開したのですが、

これまでのリングフィットとフィットボクシングに加え、
新しい運動を加えてみることにしました。

それは…

水泳！

実は私、小さい頃はスイミングスクールに通っていました！

あれからもう20年以上泳いでいませんが、昔取った杵柄とも言いますし、

大丈夫…なはず！

水泳キャップ、ゴーグル、水着を通販で買って、近くの公営プールへ。

水着に着替え、ゴーグルと水泳キャップをつけ、更衣室を出ると、

そこにはシャワーが。

(小さい頃は地獄のシャワーなんて言ってたなぁ…)

と思いながら、大きくなった今ではなんてことの無いシャワーで水を浴び、

プールサイドへ。

あれほど小さい頃は大きく見えた25mのプールサイドが、今では小さく見えます。

まずは体を慣らす…ということで水中ウォーキング。

元々散歩は好きですが、水中だとあまり負荷もかからず気持ちよく歩くことができます。

さくさくと三往復ほどをこなします。

さて、そろそろ身体も温まってきたし、泳ぐか！

そう思い立ち、クロールの構えをする私、ところが…

次回に続く…

(以下、会員限定です。)

　

[honozomupe（ID：121971860）]

かこつです！！

[ゲスト（ID：126769900）]

かこつです！
会員限定の場所が見えちゃってますよ💦

[【yorsm.】（ID：128537310）]

かこつです！会員限定のところ見えちゃってます…！！ヾ(･ω･`;)ﾉ

[んぺれぉ（ID：129787470）]

かこつです！！

[あいり（ID：127967301）]

オスマンさんは水泳を習ってたんですね‼︎
私は、小さい頃とても水が嫌いで、お風呂もすっごく嫌いでした
今はお風呂は好きなんですけど、水泳がいっさいできず…
泳げるようになる良い方法なにかないでしょうか？

[あま（ID：129850954）]

かこつです。会員限定のところ見えてしまってるらしいです…！

[おもち（ID：130059059）]

かこつです！！

[るあ。（ID：126441321）]

かこつです！
水泳やっていたんですね！
あれ…？
20年…
オスマンさんはJKだったはずですが…()
間違えですよね。きっと。うん。

に、にこちゃん！？
オスマンさんもラブライバー…？
もし良ければですが
ラブライブの推しメンいたら
教えてください！
ちなみに今年から始まった蓮ノ空めちゃめちゃいいですよﾎﾞｿｯ

次回のブロマガも楽しみにしてます！

[葵 羽（ID：127361493）]

かこつです！
ダイエット私も始めなければ！と思っていても…なかなか実行せずいつの間にかどんどんと体重が恐ろしいことになって言ってます…笑笑
水泳私も習ってたのですがもう6年ほど前なので今見たら25mなんて小さく見えるんでしょうか…笑笑歳を感じますね…笑笑

四国へ行ってきたんですね！！
お写真どれも素敵で、旅行行った気持ちになります笑笑
次回のブロマガも楽しみにしてます！

[Skr（ID：74952194）]

かこつです！
私もちょっと前に四国行きました…！鯛めし初めてだったんですけどオスマンさんと同じように炊き込みかと思ってたのでびっくりしましたww
次回も楽しみにしてます！

[tukino/츠키노（ID：115972381）]

かこつです！
めちゃ寒くなりましたね💦
私が住んでるところは雪が降り始めて今朝からガッカリしてました笑
旅レポ感謝です！私も旅行ってるような気分になれます(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
遊びに行ける時が少ないので色んな景色見れて嬉しいです。

[tommy（ID：485728）]

書き込みお疲れ様です、いらっしゃいませ四国。
往復されるだけで大変だったと思います、美味しいものや新鮮な景色を楽しめたらしく良い旅路のお裾分けをありがとうございます。
カツオやうなぎがあげられやすい土佐ですが、のれそれを含めた珍味も多いのでまたの機会に色々試してみてくださいませ。

[しの（ID：122874134）]

かこつです！

[みはね（ID：118977098）]

かこつです！水泳いいですね…！
私は夏休みの水泳補習は最後まで卒業出来ない民で、プールはいつも屋台飯とウォータースライダーの為に行ってます！あとはひたすら浮き輪に乗って流れるプールをふわふわと…
今年は受験生の体育過程から水泳が消え去っていたことに感動しました。笑

[yuuz（ID：92590216）]

かこつです！
水泳は全身の筋肉を使うと聞くので、ダイエットの効率はいいかもですね。
今回もお写真ありがとうございます！四国に行ってらしたんですね！
私も二度四国に行きましたが、オスマンさんが行ったところはどこも知らない所で、また四国に行ってみたくなりました。
次回のブロマガも楽しみにしております！

[まめ（ID：124229865）]

かこつです！
私も「ダイエットしなきゃな」と思いつつ旬のご飯などが美味しすぎて食べすぎてしまってます…。
体重計に乗るのが怖いです。（切実）

水泳やってらしたのですね！私も昔習ってたのですが、鼻に水が入った時の痛みは今でも鮮明に覚えています…

[宮猫（ID：127555757）]

かこつです！
水泳は全身運動になりますからいい運動になりますよね！
次は四国ですか…！！続き楽しみにしてます

[うみ（ID：90810440）]

かこつです！

[なかなかなか（ID：16451127）]

かこつです
宇和島ということは紫電改の展示もご覧になられたのでしょうか
あの辺り石垣の街並みも見所なので次のブロマガも楽しみにしています。

[しろクマ（ID：54953847）]

かこつです！
水泳は全身運動でかつ有酸素運動なので、ダイエットにはうってつけですね！
水泳ってめっちゃ汗かくので、こまめな水分補給を忘れずに頑張ってください！
（それなりに泳ぐと、疲れた反動でドカ食いして太っちゃうこともあるのでお気をつけくださいませ…！）

余談ですが、水泳部だった私は市民プールに遊びに行った時は1時間で3km、部活では毎日3時間の練習で7km強泳いでましたね…w
あの頃が懐かしいですw

[こは（ID：125567668）]

かこつです！
水泳ですか...頑張って25mしか泳げなかった小学生の頃を思い出します。現在も学生なのですが、体育の中で水泳は上位の苦手分野なので今後は水泳が無いことを願うしかありません...。オスマンさんがいったいどうなるのかとても気になります！笑
次回のブロマガも楽しみにしています！

[T野（ID：128366909）]

かこつです。
四国カルストの近くにある､チーズケーキやソフトクリームを売っているカフェ(と言っていいのか分からない)があります。かなり濃厚で美味しいですよ｡
次回のブロマガも楽しみにしています｡

[『』（ID：77890695）]

かこつです！

[まぐろ（ID：77763766）]

かこつです！
水泳って意外と体力使うので良い結果が出るといいですね…！一体オスマンさんのクロールに何が…
小さい頃行ってたスイミングスクール思い出しました
お写真もご飯も素敵です。次のブロマガも楽しみに待っています！

[マミヤ（ID：48479248）]

かこつです！
まさかのまさか、地元へいらっしゃっていたとは…市民として誇りに思います…！
鯛めしももちろんですが、太刀魚巻やさつまも美味しいのでまたいつかいらっしゃった時はぜひ…！
穂積博士の名前が由来となった橋なども市内にはありますが、その近くの老舗も郷土料理を取り扱っていて美味しいです…。
次回のブロマガも楽しみにしています！

[6rくん（ID：119586646）]

かこつです〜！

[はぴひよ（ID：88394221）]

かこつです。水泳どうなったのかなんか心配ですね(･･;)一応ダイエットには効果的てきいたことありますね。近くのプールがなくなってしまったので、やりたくてもできないのが残念です。
四国いいですね！私も大好きです。特にしまなみ海道あたりから愛媛あたりすごい景色がすきです。この鯛と卵のやつは美味しかったのでたまに家でもします。
あとこの滝とても綺麗ですね。

[サエ（ID：34874578）]

かこつです！

水泳！私は泳げないので泳げる人が羨ましいですー！めちゃくちゃ続きが気になります(笑)

四国はわりと近めのとこなんですが
いまだに行ったことないので
レポート楽しみにしてます😆

[罪ノ姫（ID：22943669）]

かこつです！！！

[かぼちゃてん（ID：121932416）]

かこつです！！

最近自分も最高記録を更新したのでダイエットを開始しました。

いざ、食事制限と間食をなくしてみると自分がいかに食べていたかがわかり、この体重もなっとくですね、、、

自分も水泳を習っていたことがあるのですが、平泳ぎだけは50m1分30秒切れませんでした笑

次回よくないことが起きないことを祈っています。

次回のブロマガも楽しみにしています

最近とても寒いのでお体に気を付けて頑張ってください。

[Luft（ID：126756648）]

かこつです！
オスマンさん水泳できるんですか！これまでの人生の大半を水泳に溶かしてきた私からすると嬉しい限りです。ただ水中という環境が寒いが故に身体が脂肪を付けてしまうので、完全に脂肪を落とし切るのは難しいと思います。そんなにやり込む人は最初から筋トレをされているでしょうし、健康目的なら構わないとは思いますが…
ちなみに、幼少期は何が得意種目でしたか？私は突出した得意種目が無かったので個人メドレーをやってます！

[レイン（ID：61118780）]

かこつです。

[さら（ID：94523803）]

かこつです！

水泳ですか…私も小学生の頃習っていたんですがもう水陸両用ではなくすっかり陸特効型になってしまいました…
水泳はかなり消費カロリーを稼げるみたいなので私もまた始めようか迷います…
足とかつらないように気をつけてください！

鼻に水入ると本当に地獄ですよね( ^ω^ )

[剣ライ（ID：37421587）]

かこつですー!!

[セレネ（ID：54731623）]

かこつです！
心が汚れてるからか並び替えたらでかち◯こじゃん！
となってしまいました！
ダイエットに旅、いろいろ充実してるようで素晴らしいなと思いまさに！

[ゲスト（ID：129634238）]

かこつです！私も別子銅山に家族と行きました！その時は生憎の曇り空でしたが...。遺跡だとか歴史を感じられるものが好きな私はとても楽しめました！
お写真の列車もどきにも乗りました！
色んなところを旅されているよでオスマンさんのブログが上がると今日は何処へ行ったのかなと拝見するのがとても楽しみになってます
寒くなってきましたね、所によっては雪も降ってるとか（私の地元も少し振りました）お身体にお気をつけて！

[ゆか＊（ID：27063379）]

かこつです！
まさかの地元にいらしていたとは！！！
愛媛の鯛めしは2種類ありますからね〜、どちらも美味しいですよ(*⁰▿⁰*)あと松山城や二之丸庭園なんかも景色が一望できたり、ライトアップ？(イルミネーション？)されたりで素敵ですよ〜(*´꒳`*)また機会がありましたらぜひに！

[mot（ID：59267191）]

かこつですーーー！！！
私は、今スイミングスクールに通っています。
なのでマンちゃんに教えたいですスイミング、、、（上から目線ですいません）（ウザいと思わないで）
ほな
これからも頑張って下さい！！！

[りこ（ID：129959084）]

かこつです！！
題名見て5秒くらい時止まりました笑
心が汚れてしまってるんですかね(遠い目)

[モンブラン（ID：66861859）]

かこつです！
オスマンさんスイミングスクールに通われていたんですね…！小学生のころは水泳を習っている子が授業で無双していて、凄いなぁと羨望の眼差しを向けたものですw
20年ぶりの水泳とのことですが、オスマンさんの一番得意な泳ぎ方はなんですか？私はバタ足で必死に泳いでいますw
あと、なんとなく夏は痩せやすくて冬は太りやすい。みたいなイメージがありますがどうなんでしょうかね？寒い中ダイエットを頑張るオスマンさんはとっても素敵です！お風邪を引かないよう自分に優しくほどほどに頑張ってください！応援してます！！！

[塩設定（ID：49013311）]

かこつです！

地元にお越しくださっているとはびっくりしました👀
宇和島の鯛めしはおいしいですよね！
愛媛だとやはりみかんや温泉、鯛などが有名ですもんね。
行かれていないかもしれませんがしまなみ海道では時間がよければ綺麗に夕日が見えると思います。
「夕日ストライク」と呼ばれています。
他にも有名なものだとみかんジュースが出る蛇口や坊っちゃん列車とかですかね！もし行かれてなかったら機会があれば行ってみてください😊

[ゴギガガガギゴ（ID：130118767）]

愛媛県！写真の海鮮が美味しそう…
高知県！川や海が綺麗で食べ物も美味しい…
特に高知県の柏島は海がとても綺麗でした！

[しまさん（ID：62408）]

かこつです！水泳いいですね。高校の体育の授業で夏の選択科目に水泳があって、習ってたし水泳好きだから選んだらまさかの女子自分だけって事実に驚きましたね…そんなに嫌いかなあみんな。女子一人だったこともあって狭い更衣室ではなく、水泳用の更衣室を独り占めできた上に、男子を含めても人数が少なくて時間が余るから毎授業の最後は遊んでたので、どこの選択科目よりもエンジョイしてましたが。
四国いいですね！いつか高知と香川には訪れたい…おうどんとカツオが私を呼んでいる。
今回もブロマガお疲れ様でした！

[maaya（ID：130969075）]

かこつです！
水泳は泳げるけど、しんどくてあまり好きじゃないので運動に取り入れよう！と思えるのが凄いです！

[ゲスト（ID：48468074）]

かこつです！

[りんごぱりら（ID：42702770）]

かこつです。
まさか地元にいらしてたとは…！！！嬉しいです。
ご存じかもしれませんが、鯛めしって宇和島（南予）と今治近辺（東予）で種類が違いますので、是非機会があれば食べ比べしてみてくださいませ。

[メロンソーダの睡眠欲（ID：127735245）]

かこつです！

[カニパン（ID：1750930）]

かこつです！
スイミングは少年時代から練習して挫折したっきりでしたｗ
運動不足な方にはスイミングはおすすめです！

[ゲスト（ID：130434450）]

かこつです！
愛媛県民の友達がいるのでなんか嬉しかったです！

[iRuBa（ID：130057316）]

こんばんは😊
水泳いいですね＼(^o^)／この時期は室内プールの温かさに安心感を覚え始めちゃいます‥笑
お次は四国巡り行ってきたんですね…！
にこに〜きれいなところですよね〜✨学生の頃は場所が場所なので行けなかったのですが落ち着いたらじっくり見に行きたいです😊

香川ではうどん巡りしましたか？もしオススメのお店あったら教えてください＼(^o^)／

[たっつん（ID：3909742）]

かこつです！オスマンさんこんばんは！
水泳、いいですね！自分も好きでやりたいのですがアレルギーでプールに入ると鼻水が止まらなくなってしまうので辛いです💦
フィットボクシングもされてるんですね！コーチは誰を選択されてるんですか？？(私はcv石田さんです)
愛媛いいですね！宇和島はお魚美味しくて有名です。一六タルトや道後温泉も行かれましたか？
もしお隣の香川に寄られたら、フェリーに乗って小豆島のうどんソフトクリーム(刻んだうどんが入ってます)、アートの島直島なども回ってみてください！
また次回も楽しみにしています☺️