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  お寺ヨガとは

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  ご自身の身体とマットがあればできるヨガ。ヨガスタジオ、体育館、教室、公民館様々な場所で開催されていますが、その中でもお寺という空間でヨガを行う良さ...

  2019-09-17 14:52

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  ヨガの基本

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  ヨガの効果を高める為に、どのようなことが大切なのかお伝えしていきます。ヨガ初心者の方でも安心できる動画です。

  2019-09-17 14:44

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  顔がむくむのもヨガで解消

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  むくみの解消をヨガでお手伝いします。今回は顔のムクミを解消するヨガのポーズを動画でお届けします。

  2019-07-27 19:00

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  ふくらはぎのヨガ

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  珍しいかもしれませんが、ふくらはぎ専用のヨガです。

  2019-07-25 19:00

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  ヨガのストレッチで慢性腰痛を改善

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  多くの方が腰痛でお悩みです、中でも慢性的な腰痛は普段の生活の中でも辛い部分が多々あります。今回の動画では、慢性的な腰痛を改善するヨガのポーズを簡単...

  2019-07-21 19:00

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  ヨガで大事なこと

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  お寺ヨガクリエイターれいこが、ヨガのインストラクターとして、ヨガで大事なことをお伝えします。

  2019-07-19 19:00

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  肩周りの疲れを取ります

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  普段の生活の中で発生する、肩こりや、肩の疲れを解消していくヨガの動画です。

  2019-07-15 19:00

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  バランス感覚アップヨガ

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  ヨガのポーズでバランス感覚を養う方法です。インナーマッスルを鍛えて、日々の生活を快適にしてください。

  2019-07-07 19:00

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  肩周り、肩甲骨の可動域アップ

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  ヨガのポーズで肩の可動域がアップ！

  2019-07-05 19:00

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  下半身の様々な悩みを解決

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  腰痛、神経痛、浮腫み、便秘など、下半身のお悩みを解決するヨガの動画です

  2019-07-04 13:32

• 会員無料 腰回りのどんよりがス2:20

  下腹部に違和感ある方必見

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  お寺ヨガクリエイターれいこの、腰痛や便秘や婦人科関係の悩みなどを抱えている方へ。真珠貝のポーズ。

  2019-07-03 19:00

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  肩甲骨を効果的に柔らかくするポーズ

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  肩こりや、不調の原因は、肩甲骨周りの筋肉の固さが原因の場合があります。座ったまま、簡単にできる肩甲骨のヨガです。お昼の休憩時間や、車の中でもできる...

  2019-05-27 19:00