メンタリストDaiGoです。さて、そろそろ月末ですので、来月の放送予定をお知らせしておきます。※暫定なのでまだ増える可能性があります。＜3月末～4月の放送テーマ＞・先延ばしを克服するための心理学・仕事・勉強の達成率を上げる事前準備の科学・週40時間を作り出す時間術http://live.nicovideo.jp/watch/lv311829745http://live.nicovideo.jp/watch/lv311468330http://live.nicovideo.jp/watch/lv311468449http://live.nicovideo.jp/watch/lv311468576http://live.nicovideo.jp/watch/lv311834542http://live.nicovideo.jp/watch/lv312005014http://live.nico

成功者の方々がどのような時間の使い方をしているか。
時間を無駄にする使い方は“先延ばしにする”ことです。
そこで、先延ばしをやめる為の３つのテクニックを紹介します。
1．代わりのことをできないようにする
先延ばしというのは、自分がやらなくてはいけない事とは別の、違う何かを代わりのこととしているのが先延ばしの状況です。
多くの成功者は、やらなくてはいけない事がある時、ホテルで缶詰になって仕事をしているだとか、身の回りに余計な物を置かないとか、そういう事をしています。先延ばしにしてしまう環境自体を作らないという事が大事です。
代わりのことを出来ないようにする戦略を立てておくといいと思います。
2．『現在バイアス』に注意！
現在バイアスとは、目先の価値が高く見え、大事なことを後回しにする傾向のことです。
目先の事は重要に見えてしまうのですが、後から考えるとさほど重要なことではない場合が多いもので

みなさんの大掃除の役に立ちそうな心理学をご紹介したいと思います。掃除の方法は紹介しません。それは掃除のプロの方がたくさんいらっしゃるので、掃除のプロの方に教えてもらうのが一番です。物を捨てる時に、ときめくかときめかないかで決めるやり方がありますが、これは判定基準が曖昧です。必要じゃない物を捨てるべきなのか、使わない物を捨てるべきなのか、何を基準にしているかわからないんです。だから、ときめくかときめかないかで物を捨てる必要は、僕はないと思います。自分の目的に合った方法で物を捨てると早いです。まず、片付ける前に紙とペンを持って、カフェとか家じゃない所に行ってください。そこで来年の目標とかどういう事をしたいかとかをザックリ考えて下さい。それを決めて、余裕があったら、1ヶ月毎にこういう事したいというのを一個ずつ書いていく。 散らかっている部屋で目標を立てようとしても難しいです。自分に甘くなったりし

10年後、20年後、ずっと長い時間を一緒に過ごしていく結婚相手、パートナー選びに失敗しない方法を紹介します。
僕はまだ結婚していませんが、結婚しようと考えた時に、10年後20年後に相手が今と変わらず優しくしてくれるのかなとか、ずっと愛してくれるのかなとか、色々考えますよね。
それを確かめる方法です。
とても簡単な方法です。
相手の10年後20年後の自分に対する接し方がどこに出てくるかというと、全く無関係な第三者にどのような接し方をするかで読めます。
例えば、特に顔見知りでもないレストランに行ったとします。
店員さんがオーダーを間違えました。その時に相手の反応を見るわけです。行きつけのお店とかでしたら別ですが、怒る人は怒ってしまうわけです。怒鳴ったりとか、責任者呼べと言ったりする人もいると思いますが、これは危険信号です。
自分と利害関係も人間関係も築けていない第三者の人に対して辛く当たったり

バイアス(偏り)を避けるためのガイドラインの解説と思い込みを避けて良質な意思決定をするための方法をご紹介したいと思います。
思い込みを避けて成功するにはどうしたらいいかということです。
自分がそういったミスをしたかどうか過去を振り返りながらこの記事を読んで下さい。
読んでもらって実践してみることが絶対おすすめです。
もし、実践が出来ないとしても、過去の体験から振り返って普段こういったところがいけないんだとか、ご紹介するテクニックを具体的にどういった時にどのように使われているかをイメージすること、そして、出来たら人に話すことをおすすめします。
実際に使ったり人に話さないと人は覚えることが出来ませんから、自分の過去の失敗や悔しかったことなど強く残っている感情と結びつける事を意識すると身につくと思います。
１つ目、決断しちゃいけない時というのがあります。
バイアスに支配されている時に物事を決める

みなさんに、睡眠に関する質問をします。これにより皆さんの睡眠のスコアがわかります。全部で7問です。①　思い通りに寝たり起きたりできますか？　　※アラームありでも結構ですまったくできない
できない
時による
できる
完璧にできる
②　日中に眠くなりますか？まったくない
ない
ときによる
ある
いつも
③　夜中に目が覚めますか？まったくない
ない
ときどき
ある
いつも
④　夜中に目が覚めた時に再度寝るのに苦労しますか？まったくない
ない
ときどき
ある
いつも
⑤　いい夢を見ますか？まったくない
ない
ときどき
ある
いつも
⑥　あなたの睡眠の質は？　　※自分の感覚で超悪い
悪い
ふつう
良い
超良い
⑦　朝目覚めたときの気分は？超悪い
悪い
ふつう
良い
超良い
みなさんが選んだ各質問の番号1～5を足してください。合計点数は・・・17点以下
18～26点
27点以上
どれにあてはまりました

今月の放送予定を立てましたので、お知らせします。変更や延期の可能性もあるので、その場合はいつものようにご容赦ください。▼3月～4月頭の放送予定http://live.nicovideo.jp/watch/lv311445946この放送内で紹介したおすすめアイテム


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http://live.nicovideo.jp/watch/lv311445593たった５分で後悔しない選択ができるメンタルテクニックとは ▼ボストン大学研究でわかった５分で判断力を上げるメンタルテク▼ロンドン大学式、自分が本当に幸せになれる選択をする方法▼多すぎて選べない時、本当に正しい閃絡をするためのトーナメント方式選択とは※放送日程や内容は予告なく変更される場合がよくあります※リサーチ協力：パレオな男こと「Yu Suzuki」http://yuchrszk.blogspot.jp/▼本日紹介する本


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どうすれば、あの人にとって特別な存在になれるのか？
あるいは、会社の中で上司から見て特別な部下になれるのか？
人間はもともと自分は特別でありたいと思うものです。他の人より優れていたいという強い欲求を持っていますから、ほとんどの方が思う感情だと思います。
あなたは、だれの特別になりたいですか？
それは恋愛かもしれませんし、仕事かもしれないですね。あるいは、お子さんのおられる方でしたら、憧れられる親になりたいとか、そんな欲求もあるかもしれません。
みなさんの、そういった特別な人になりたいという欲求を叶えるためのメンタリズムを紹介します。
「アンビバレンス」というテクニックを使います。
簡単にいうと二面性という意味です。
人間は表に見せている面と、内側の面の2つが存在します。ですから、仕事や友人と会う時にとても明るく振る舞っている人は、意外とプライベートや恋愛ではとても落ち込みやすかったり、傷つ