【身体の改善編】No.3 トレーニングとは何か？

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 106ヶ月前

【ストレッチ・トレーニング編】の3回目となる今回は、「トレーニングとは何か？」というタイトルでお送りして参ります。これまでの回で「ストレッチの重要性」「ウォーミングアップの重要性」をお伝えしてきましたので、今回はトレーニングについてご説明していきたいと思います。

【お客様改善記】No.2 49歳のOLがどれだけ練習しても変わらなかった水泳のタイムが上がり、仕事にもアクティ

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 106ヶ月前

今日は2回目になる【お客様改善記】のを配信したいと思います。今回は「49歳のOLがどれだけ練習しても変わらなかった水泳のタイムが上がり、仕事にもアクティブに取り組めるようになった」と題してお送りしていきます。

【メンタルヘルス編】No.3 ストレスは不快に感じなくても発生する

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 106ヶ月前

【メンタルヘルス編】の3回目の今回は、「ストレスは不快に感じなくても発生する」と題してお送りして参ります。前回のブログでは「ストレスは人によって変わる」という内容で、ストレスの主観性とストレスへの対策の具体的な方向性について説明をさせていただきました。人間は嫌なことが起きたり、不快だったり、思い通...

【メンタルヘルス編】No.2 ストレスは人によって異なるもの

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 106ヶ月前

【メンタルヘルス編】の2回目の今回は、「ストレスは人によって異なるもの」というタイトルでお送りして参ります。前回のブログ（『No.1 ストレスとは何か？』）では、私たちは嫌なことが起きたり、不快に感じる事が起きるとストレスが発生し、そして、ストレスが発生すると筋肉が硬くなるということを説明させていただ...

【身体の改善編】No.1 ストレッチの重要性

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 106ヶ月前

毎週月曜日に配信している【メンタルヘルス編】と並行して、毎週金曜日に【身体の改善編】を配信していきます。【身体の改善編】では、身体の改善のための考え方や効果的なトレーニングやストレッチをお伝えし、さらに、そのストレッチやトレーニングがなぜ効果があるのかもお伝えしていきたいと思います。【身体の改善...

【メンタルヘルス編】No.1 ストレスとは何か？

コメ0 心と身体のコンサルタント岸　陽のブロマガ 106ヶ月前

2015年12月からうつ病やパニック障害などの精神疾患の予防と、さらに従業員一人一人が精神的に良好な状態を作るための職場環境の改善を目的として、50人以上の従業員を雇用している企業でのストレスチェックが義務化になりました。現在、国が法律を整備してストレスチェックを義務化するほど、ストレスによる精神疾患の...

ツンデレ？ヤンデレ？いえ、メンヘラです！なブロマガ集めてみた

コメ0 ニコニコチャンネルのおすすめピックアップ！ 109ヶ月前

ブロマガで投稿されている記事の中から一つのテーマを元に記事を集めました。 第二回のお題は「メンヘラ」。語源は2ちゃんねるの「メンタルヘルス板」より由来する、インターネット用語です。 最近では割と一般的に耳にするようになった単語ですね。自ら「メンヘラ」と言う人たちを集めてみました。■"全盛期"コンプレッ...

ネット人のストレスを消すセロトニンとは？

コメ0 今を生きる人のためのストレスすっきり習慣 149ヶ月前

この度、メルマガ（ブロマガ）を配信することになりました医学博士の有田秀穂です。  　猫も杓子もスマートフォンを持ち、ノートブックを持ち歩くネット社会と言われる現代において、このような個人的かつ専門的チャンネル配信は今後間違いなく新しい情報媒体として普及していくと私は思っています。　私自身、常に小型...