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んんんほさん のコメント

いつもありがとうございます。
一ヶ月ほど前からほぼ毎日全身の筋トレしてました…週2に抑えるようにします。
ところでDaiDoさんはバーピーHIITは毎日やった方がいいと仰っていましたがこれはどうなんでしょうか?
筋トレではなく運動なので気にしなくていいでしょうか?
No.3
57ヶ月前
このコメントは以下の記事についています
  パレオな男では筋トレについていろいろ書いてて、   週にどれぐらいやるべき? セット間の休憩はどれぐらいがベスト? どれぐらいの負荷でやったらいいの?   みたいなことも書いてきたんですけど、一部は情報が古くなったり、個人的に強調したいポイントが変わってきたりしてますんで、ここに「2019年最新版」としてまとめとくことにします。    
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