夜明けとともに目を覚ます。ストーブに火を入れ、白湯を一杯飲む。 30 分ほど朝湯に浸かる。じんわり汗を掻いた身体で全身をくまなくストレッチする。自家製ヨーグルトとバナナを食べる。また白湯を飲んで、仕事を始める。 部屋全体がじんわりと暖まった頃には空も青くなり始めている。冬の海が広がっている。暖かな陽射しで富士山の白銀が輝いている。   　 12 月に入ってから、そんな絵に描いたような気持ちの良い朝が続いている。理由はただひとつ。酒をまったく飲まなくなったおかげだ。