「Good morning」
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夜明けとともに目を覚ます。ストーブに火を入れ、白湯を一杯飲む。30分ほど朝湯に浸かる。じんわり汗を掻いた身体で全身をくまなくストレッチする。自家製ヨーグルトとバナナを食べる。また白湯を飲んで、仕事を始める。部屋全体がじんわりと暖まった頃には空も青くなり始めている。冬の海が広がっている。暖かな陽射しで富士山の白銀が輝いている。
12月に入ってから、そんな絵に描いたような気持ちの良い朝が続いている。理由はただひとつ。酒をまったく飲まなくなったおかげだ。
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朝から今日も小原さんの禁酒の決意、素晴らしい。
私も、減量と健康を考えて今年は夏のLIVE前から、簡単な運動と食事制限は夕飯の炭水化物をやめるくらいですが、誘惑と格闘しながら頑張っています、ただここからの変化がないとなかなか。海藻も尿酸にはいいと思います。
>>1
おはようございます！
一度味わうと、その清々しさと体の軽さにびっくりそますよねー。私は年末年始、どうしても会食が多くなるので、トマトとキャベツとセロリと玉ねぎのトマトスープを大量に作って、ご飯がわりに。白湯にきり変えて。今は絶好調！です。食べ物で変えていかないとですねーこの年齢は。お忙しいとは思いますが、体には気を付けて。
私もお酒やめてます。ある日突然、お酒を一口飲んだだけで頭痛と睡魔に襲われるようになったからなのですが。でも、たまにビールが飲みたくなるので、週末自宅でお食事のときにたまにいただきますが。
体型もかなり気にしなければならないくらいの状態になってきたので、禁酒とお食事の内容を見直して健康的な生活をしようかな、忘年会、新年会が終わったら。
小原信治（著者）
>>1
海藻ですね。情報ありがとうございます。減量、我慢したり頑張るのではなく、楽しんでやれば案外ラクですよ。
小原信治（著者）
>>2
白湯、いいですよね。最近はケータイマグに白湯を入れて持ち歩いてます。
小原信治（著者）
>>3
かといって我慢はストレスになるのでよくないみたいですよ。楽しんで禁酒してくださいね。