あることをして寝るだけで体が整う。整体師が考案したスマートなセルフケア

デスクワークつづきで腰や肩が痛い。大病というほどではない、プチ不調に悩まされることがあります。整体やマッサージに行く時間が忙しくてとれないときに、自宅でセルフケアができれば嬉しいもの。そこで、田中宏著『寝るだけ整体』 より、寝る時間を使って整える便利な整体法をご紹介します。 バスタオルを丸めて首の下に置いて寝る 「寝るだけ整体」の方法は簡単です。バスタオル1枚を半分にたたんで、くるくると太めの棒状...

RSSブログ情報:https://www.cafeglobe.com/2018/03/book-15-1.html