猫背が伸びると気持ちいい！ 肩を開くストレッチで、悪い姿勢を解消しよう

この記事を読んでいる今、肩はどの位置にありますか？ 耳の近くまで上がっていたり、前の方に丸まっていたり、あるいはその両方だったりしませんか？ 肩には体の中で最も柔軟な関節がありますが、日中動かす範囲が限られていると凝り固まってしまいます。テクノロジー依存の現代社会では、パソコンや携帯に向かう時間が長いため、肩が丸まってしまう方が多いのです。 そこで始めたいのが、肩を開くストレッチ。肩を開くヨガポー...

RSSブログ情報:https://www.cafeglobe.com/2019/01/183227_yoga.html