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【2024/10/30放送回】さあ、自分を知ろう〜最高のエンタメ〜
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前回の続きです。自分の体や心の状態を正しく知ると、おのずと最善策を導くことができます。そうなるとスムーズに変化を実感できるので、心境が変わり、価値...
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【2024/10/29放送回】さあ、自分を知ろう〜最善の解決策〜
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「自分を知る」ということをテーマにお話します＾＾自分の体や心の状態を正しく知れば、おのずと最適な解決策がわかります。「スムーズに体を変えたい」「自...
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【2024/9/30放送回】新しいダイエット観・第二夜
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前夜の続きです。「どうしたら、もっとダイエットをラクに楽しく捉えらえるのか？」新しい考え方について、お話します。「体や心の悩みがある」「なかなか相...
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【2024/9/29放送回】新しいダイエット観・第一夜
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「どうしたら、もっとダイエットをラクに楽しく捉えらえるのか？」新しい考え方について、お話します。「体や心の悩みがある」「なかなか相談できる場がない...
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【2024/4/30放送回】自分に合った、心と体の整え方・第二夜
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前回の続きです。前回は「自分の場合のダイエットのゴール」や「ダイエットにまつわる”わずらわしさ”から解放されるためには」「自分探しの旅を終えられた理...
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【2024/3/30放送回】続・体と心の”重り”を解放する
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前回の続きです。「体と心の重りの外し方」についてお話します。心の話を中心に「許せない感情にとらわれたり、職場で嫌なことがあると、お菓子を食べ過ぎて...
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【2024/3/28放送回】体と心の”重り”を解放する
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ダイエットは「重り」を外すこと・・・それは「余分な脂肪を脱ぎ捨てる」という意味でもあるし、同時に「体内の流れを滞らせている原因を解消する」「思考の...
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【2024/2/29放送回】ダイエット心理学「解放」・第２章
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前回の続きです＾＾「体の解放」「心の解放」「自分を縛る制限からの解放」と、そのために最も大切なことについて、お話していきます。「体の不調と、それに...
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【2024/2/28放送回】ダイエット心理学「解放」・第１章
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今回は「解放」をテーマに二夜に渡ってお話していきます。うまくいかない、自己嫌悪してしまう、、そうしたダイエットの悩みを「解放したい」という気持ちが...
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【2024/1/31放送回】６つのやせる心理タイプ
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【心と体は、つながっている】ーダイエット成功のカギは「心」を整えることにあります。その具体的な方法は、人それぞれ。「自分の場合は、何をしたらいいの...
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【2024/1/21放送回】やせる”心”診断〜あなたの「太る心理的要因は？」〜
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「ストレスで体重が増える」など、ダイエットには【心の問題】が深く関わっています。では、どんなことに気をつければ、心も体も健やかにダイエットに成功で...
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【10/15放送回】自己受容でダイエットはうまくいく
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ダイエットには”心理的な要因”も大きく関わってきますが、楽に成功するキーになるのが、この「自己受容」です。それってどんなことなのか？事例なども踏まえ...
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【9/18放送回】ダイエットって、こんなにカンタン！
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ダイエットをラクにカンタンに成功させる方法をお話します。「そうはいっても努力が必要なんじゃないの？」と感じていたら、ご視聴ください。ダイエット観が...
