チャンネルからのお知らせ

こんにちは、絢子です。

やせる習慣について、お話をしていきます。

今回のテーマは、『「よく噛むこと」を深掘りする』

ダイエットの基本である「よく噛んで食べる」ということを詳しくお伝えしていきます。

「ついつい早食いしてしまう」

「わかっちゃいるけど、習慣にできない」という場合は、参考にしてみてください。

”よく噛んで食べる”

これを徹底するだけでも、十分やせやすくなりますよ。

こんなことをお伝えしていきます。

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・早食いは、なぜダメなのか

・自然と、よく噛んで食べたくなる方法

・さまざまな噛むメリット

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▼早食いは、なぜダメなのか

まずは、噛まずに早食いをすると何がいけないのか、ということを

改めて考えていきます。

端的に言うと「太るから」なのですが、

早食いが肥満につながる理由は、大きく２つあります。

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■プロローグ

新しい時代のダイエットのルールは
これまでとは、逆。

苦しんで頑張って、
つらいことに耐えて結果を出す、、

というやり方でなくて、

楽にゆるんで、無理なく体を変えていきます。

こんにちは、ダイエットカウンセラー絢子です。

少しだけ自己紹介をさせてください。

私はもともとダイエット難民でした。

食事制限、運動、置き換えドリンク、
食前に飲むサプリ、痩身エステ、
ダンスDVD、矯正下着、、etc

あらゆる方法を試したけれど、
結局いつも続かなくなって挫折。

無理やり頑張って数キロやせても即リバウンドし、
その繰り返しを約１５年、、

うんざりして諦めかけていたところ、

体質改善によって、
これまでの悩みが嘘のように解消しました。

無理をしなくてもやせられて、
食べても太らなくな