新日本プロレスの選手イラストを描いてキャッキャしていたプオタ女子・二階堂綾乃がいつのまにかMMAジムに通いだし、ついに格闘技デビューをしてしまったこのコーナー。今回のテーマは「ダイエット」です！




1〜2年前まで身長163センチの私の体重は、43〜45キロの間をウロウロしていたのですが、柔術の大会に一番下の階級（45キロくらい）で出場しようとしたとき、私以外その階級にエントリーしている人がおらず試合ができませんでした。いくら強くなっても対戦相手がいなくては意味がない！……と、それから増量活動に励み、いまでは48〜50キロの間を彷徨うまでに成長しました。しかし増量に成功した頃にはMMAやヨガ等、やりたいことが増えすぎて柔術をやる時間がなくなってしまい結局柔術の試合には出ていません。てへぺろり☆

そんな私ですが、このたび訳あって減量に挑戦しました。と言っても身体づくりが目的なので体重は2〜3キロ減らしゃあいいかな、程度の軽いものです。そしていろいろとやった結果、だいたい2〜3週間で水抜きなしのナチュラルな体重が2キロ程落ちました（ざっくり）。

たまに周りの人に「頑張っているけど痩せないのはなぜ？」「どうやって痩せればいいの？」等アドバイスを求められることがあったのですが、何もしなくても痩せているタイプのため、いままでは良いアドバイスができませんでした。

しかし今回減量をしたことで痩せない人が痩せない理由がちょっとわかったので、今回はダイエットの参考になりそうなお話しをします。


まずダイエットの方法は人によって合う合わないがあるので、「これをやったら絶対痩せる！」「これを食べれは誰でも痩せる！」というものはありません。そりゃ毎日食事の量を少なくすれば絶対痩せますけど、それを続けられない人はけっこういますからね。一番大切なのは自分に合うダイエットの方法を探すこと、そしてもう一つ大切なことは「気持ち」です。



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