ぼくは今年で50歳になった。 そのタイミングで幸か不幸か岩崎書店の社長をクビになったので、ぽっかりと時間が空いた。 そのぽっかりと空いた時間を何に使おうかと考えて、とりあえず仕事は少し休みたいと思った。その間に身体のメンテナンスをしたいと思った。 そこで肉体改造に取り組んだ。具体的には減量だ。 減量と一口に言ってもいろいろあって、まずは食生活を安定させること。それから運動をすること。それも有酸素運動と無酸素運動を効果的にミックスすること。それから筋トレをしてボディメイクをすること。姿勢を矯正すること……などなどに取り組んだのである。 取り組んだ結果、大幅な改善が見られた。成功したのだ。 そこで、肉体改造をして良かったことを、以下に列記してみたい。 ・肩こりが減った。 ・股ずれがしなくなった。 ・首のヘルニアが改善した。 ・前立腺肥大の症状が緩和された。 ・逆流性食道炎になることが少なくなっ