肉体改造のススメ（1,867字）

ぼくは今年で50歳になった。

そのタイミングで幸か不幸か岩崎書店の社長をクビになったので、ぽっかりと時間が空いた。

そのぽっかりと空いた時間を何に使おうかと考えて、とりあえず仕事は少し休みたいと思った。その間に身体のメンテナンスをしたいと思った。

そこで肉体改造に取り組んだ。具体的には減量だ。

減量と一口に言ってもいろいろあって、まずは食生活を安定させること。それから運動をすること。それも有酸素運動と無酸素運動を効果的にミックスすること。それから筋トレをしてボディメイクをすること。姿勢を矯正すること……などなどに取り組んだのである。

取り組んだ結果、大幅な改善が見られた。成功したのだ。

そこで、肉体改造をして良かったことを、以下に列記してみたい。

・肩こりが減った。

・股ずれがしなくなった。

・首のヘルニアが改善した。

・前立腺肥大の症状が緩和された。

・逆流性食道炎になることが少なくなっ

[赤丸印のコカコーラ（ID：15875505）]

具体的にどのようなメニューをこなしているのでしょうか？

[岩崎夏海（著者）]

>>1
具体的にいうと、あまりに長いのでそのうち機会を見て発表させていただきます！