こんにちは、編集部ヤマザキです。
突然ですが、風邪を引いてしまいました。

ここ2、3日で急に暑くなった為か食欲が減り、冷たい飲み物ばかり飲んでいたら体調を崩してしまい、病院に行ったところ風邪との事でした。社会人たる者、体調管理もできず情けないですね・・・。

そこで自分自身の為にも『夏風邪の対処法』を調べてみたので、僕と同じ境遇の方は参考にしてみて下さい！

栄養をしっかり摂る

kaze1.jpg

夏風邪はウイルスが原因である事が多く、薬が効かないという状況も少なくありません。その為、夏風邪は長引く、治りにくいと言われています。

体の免疫力を高めていき自然に治るのを待つのが一番良い方法なので、しっかり休むのが得策です。免疫力を高める為に、食事で栄養を摂るのが大事なのですが、食欲が無いときに無理矢理ご飯を食べるのも辛いですよね。

喉が痛いときや初めの内はおかゆ・ゼリー・豆腐など柔らかい物がオススメです。程よい冷たさが喉の痛みを和らげてくれますが、冷たい物ばかり食べ過ぎるのはお腹を壊しかねないので注が必要です。