（再配信）科学が認める最強の【スキンケアフード13選】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 47ヶ月前

肌に塗るスキンケアに関してはどうしても限界があります。高い化粧品を一生懸命寝るぐらいであれば、こまめに水を飲んだ方が肌のハリが良くなる効果があるという話も紹介させてもらいました。最強のスキンケアとしては、食事・睡眠・運動の健康的な生活習慣が大切で、特に食事が大切なわけです。今回は、何を食べればい...

【補足】11/17(火)生放送「食べ過ぎるあなたの本当の問題」

コメ0 チャンネルからのお知らせ 48ヶ月前

11/17の生放送では「食べ過ぎるあなたの本当の問題」をテーマにお話をしていきました。有料部分の最後の部分で放送がぶつっと切れてしまったため、該当部分の内容をこちらにて補足させていただきます。※このようなことが再発しないよう、別途、システムの設定等を見直します。ご迷惑をおかけして申し訳ございません。生...

自己嫌悪をやめる方法(5/10生放送)

コメ0 チャンネルからのお知らせ 54ヶ月前

自己嫌悪を抱えながらのダイエットは上手くいきません。その理由と対処法。5/10生放送の内容まとめです。（約3000文字）

人間関係ストレスを根本解決！在宅太り対策＃3(4/27生放送)

コメ0 チャンネルからのお知らせ 55ヶ月前

長引く自粛に、ストレス溜まっていませんか？・家事を邪魔されてイライラ・家族と言い合いになって疲れる・仕事の負担が多くなった・テレワークに慣れない・気分転換ができずに息が詰まる・・・ストレスは、体にとっても大ダメージ。内臓に負担をかけたり、血流を悪くしたり、自律神経のバランスを乱したり・・・代謝を...

「不安食い」「ストレス食い」を防止する！在宅太り対策＃2(４/18生放送)

コメ0 チャンネルからのお知らせ 55ヶ月前

「食べても食べても満足できない」「不安になると食べ物を口に運んでしまう」「ストレス食いがクセになってる」昨今の状況もあり、そんなお悩みをいただくことが増えています。こんな時にやってはいけないことは・・・理性で「ガマンしよう！」と思うこと。（無理です！）では、どうすれば良いのか？まずは心と体の乱れ...

おうち時間を有意義に。在宅太り対策＃１（4/6生放送）

コメ0 チャンネルからのお知らせ 56ヶ月前

新型ウイルスの蔓延に伴い、あらゆることが「自粛」「制限」されている、今。どうせ同じ時間を過ごすなら、在宅時間も有意義に。この１か月のテーマは・お家時間で綺麗を磨こう・在宅太り対策です。特別な取り組みをしなくても、食べ物と生活習慣に気をつけることで代謝アップは十分に可能です。「代謝アップ＝やせ体質...

（再配信）科学が認める最強の【スキンケアフード13選】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 60ヶ月前

前回、「食べるとやばい【肌荒れ食品】と科学が見つけた唯一の【若肌の作り方】」でも紹介したとおり、肌に塗るスキンケアに関してはどうしても限界があります。高い化粧品を一生懸命寝るぐらいであれば、こまめに水を飲んだ方が肌のハリが良くなる効果があるという話も紹介させてもらいました。最強のスキンケアとして...

【特別企画】歯科衛生士に学んでほしい『正しい「ダイエット」と 知っておきたい「栄養知識」』

コメ0 臨床に役立つ「患者教育」と「行動変容」 61ヶ月前

先日、院内研修にて「食事指導」や「保健指導」に役立つダイエットセミナーを行いました。好評でしたので、その時に撮影した動画を特別公開します！多くの方が間違って認識している「ダイエット」。「ダイエット」とは、「痩せる」ことや「体重を減らす」ことではありません。では、本当の「ダイエット」とは？患者さん...

科学が認める最強の【スキンケアフード13選】

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 64ヶ月前

前回、「食べるとやばい【肌荒れ食品】と科学が見つけた唯一の【若肌の作り方】」でも紹介したとおり、肌に塗るスキンケアに関してはどうしても限界があります。高い化粧品を一生懸命寝るぐらいであれば、こまめに水を飲んだ方が肌のハリが良くなる効果があるという話も紹介させてもらいました。最強のスキンケアとして...

（再配信）腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 64ヶ月前

腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」一切運動をしたことがなかった僕でも習慣の力を使うことで腹筋を割ることもできました。腹筋を割るために使ってもいいですし、ダイエットにも語学や新しい何かを学ぶことにも使えます。何かを続けることによって達成することができるものであればあらゆることに使うことが...

（再配信）★人生を変える体脂肪率操作の科学

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 65ヶ月前

本当に腹筋を割るためには何が必要なのか？僕も3年ほどトレーニングを色々としてきましたが、その間の2年半ぐらいはなかなか腹筋を割れませんでした。2年半も色々やっても割れなかったのが約5週間で腹筋を割ることができました。その方法を紹介させてもらいます。今まで色々やってみたけれどなかなか腹筋が割れなかった...

（再配信）スッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 65ヶ月前

スッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法朝起きてから何をすると一番良い起き方ができるのか？良い起き方とは、目が覚めるのはもちろんですが、日中の活動量が上がったり朝から良い気分で過ごすことができて人生に対する満足度が上がることです。もちろん、よく言われることですが朝起きてから水を飲むのは良い...

（再配信）ストレスに負けず、疲れにくい人になる方法

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 65ヶ月前

１. 疲れにくい人とは？仕事や勉強でも疲れやすくて集中が切れやすいという人も多いのではないかと思います。疲れやすい人とそうでない人の違いとはなんなのか？ また、どうすれば疲れにくいカラダになれるのか？1-1 疲れにくい人の特徴疲れにくい人たちの特徴として、幸福度が高いという研究があります。さらに運動もす...

毛が生える心理学〜薄毛の心理的メリットから唯一の科学的対策まで

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 67ヶ月前

毛が生える心理学〜薄毛の心理的メリットから唯一の科学的対策まで（無料枠解説）YouTube▶︎https://youtu.be/Y__Btf-Yztkブログ▶︎https://daigoblog.jp/thinhair-treatment概要としては・・・薄毛自体よりメンタルへのダメージが問題→自尊心低下・うつ状態になりやすい・外向性の低下・神経症的傾向の増加メンタルの問題...

腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」

コメ4 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 68ヶ月前

腕立て1回から始める「いい習慣を量産する技術」一切運動をしたことがなかった僕でも習慣の力を使うことで腹筋を割ることもできました。腹筋を割るために使ってもいいですし、ダイエットにも語学や新しい何かを学ぶことにも使えます。何かを続けることによって達成することができるものであればあらゆることに使うことが...

スッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法

コメ2 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 68ヶ月前

スッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法朝起きてから何をすると一番良い起き方ができるのか？良い起き方とは、目が覚めるのはもちろんですが、日中の活動量が上がったり朝から良い気分で過ごすことができて人生に対する満足度が上がることです。もちろん、よく言われることですが朝起きてから水を飲むのは良い...

★人生を変える体脂肪率操作の科学

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 68ヶ月前

本当に腹筋を割るためには何が必要なのか？僕も3年ほどトレーニングを色々としてきましたが、その間の2年半ぐらいはなかなか腹筋を割れませんでした。2年半も色々やっても割れなかったのが約5週間で腹筋を割ることができました。その方法を紹介させてもらいます。今まで色々やってみたけれどなかなか腹筋が割れなかった...

ストレスに負けず、疲れにくい人になる方法

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 68ヶ月前

１. 疲れにくい人とは？仕事や勉強でも疲れやすくて集中が切れやすいという人も多いのではないかと思います。疲れやすい人とそうでない人の違いとはなんなのか？ また、どうすれば疲れにくいカラダになれるのか？1-1 疲れにくい人の特徴疲れにくい人たちの特徴として、幸福度が高いという研究があります。さらに運動もす...