大阪・天満橋『ヨガロータス』でヨガ初体験！！
最近仕事の疲れがたまっていて、中々抜けないと思うこの頃… 何かリラックスできる方法はないかと思い、今流行のずっと気になっていたヨガを体験してきた！
「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しているそうで… 心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものだそうです。
練習により身体、ココロ、精神の3つの人間の要素へ働きかける技術的な行為です。 太陽礼拝、アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、浄化法、などの鍛錬により、心身の浄化をはかり、心身ともにリラックスできる効果があるのだそう！
私はヨガ初心者ですが、心も身体もとてもリラックスできたのでレポートします！
