【#3】5月14日(火)放送！アシスタント：岡野友佑

プルラーの皆さんこんにちは、筋プルGYM局です！！！

筋プル#3は5月14日（火）20:00スタート！

今回のアシスタントは、岡野友佑さんです。

 

岡野さんはどのような展開に巻き込まれ、どこの眠れる筋肉を呼び醒ますことができるのか！お楽しみに！

そして、今回のトレーニングテーマは、

「自宅にある物でエクササイズ：ダンベル（ペットボトル）」です！

ダンベルは100円ショップなどで売られている、水を入れるだけのお手軽なものでも！

もしくは、ペットボトルに水を入れても代用できます。
（ペットボトルの場合は、四角いタイプの方が滑りにくいためオススメです！）

今回紹介するのは500gと1kgのダンベル（500mlと1Lのペットボトル）を使用した

自宅で簡単にできるトレーニングツールを用いたエクササイズです。

ぜひ放送日までにご用意いただき、一緒にプルプルしましょう！！！

そして番組後半のチャンネル会員限定生放送では、もちろんダミヘコーナーもあります！

トレーニングを頑張りたいあなたの耳元で、様々な応援ボイスを囁きます。

チャンネル入会＆タイムシフト予約をお忘れなく！

◇◆◇筋肉プルプル！！！#3 公式生放送（前半）◇◆◇

https://live.nicovideo.jp/gate/lv319741641

◆◇◆筋肉プルプル！！！#3 生放送【後半・会員限定】◆◇◆

https://live.nicovideo.jp/gate/lv319742151

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番組では皆さまからのおたよりを募集しています。

駒田さん、岡野さんへのメッセージをお寄せください！

<ふつおた>

　出演者へのメッセージや、トレーニングに関するエピソード等

<筋トレ応援ボイス>

　「トレーニングが辛くて続かない…」そんな時、

　こんな言葉をかけてほしい！この言葉を聞けば頑張れる！というセリフ

　　⇒番組後半の会員限定生放送中にダミーヘッドマイクを使用して実演しちゃいます！！

<筋トレテーマ>

　筋プルでは月ごとに各部位、ツール、エクササイズジャンルをテーマにしてお届け！

　皆様の気になる部位、取り上げてほしいテーマ・ご要望を募集しています。

　（例：美脚になりたい、スロトレがやりたい等）

▼おたより投稿フォームはこちら▼

https://platfm.com//kinpuru_otayori/

皆さまからのおたより、お待ちしております♪