２０２０年はあなた自身により優しくなる八つの方法（ 8 Ways to Be Kinder to Yourself in 2020 　ｂｙ　 Tim Herrera 、 NYT １２月２４日） １：貴方自身のための時間をもっと取りなさい（ Take more time for yourself ） ・一人で過ごす時間を持つことは、貴方の社会的関係にプラスになり、貴方の創造性や自信を高め、感情をより制御するのに貢献し、それによって逆境的状況によりよく対処できる。 ２：何もしない時間を持ちなさい（ Take time to do nothing at all ） 場所を移動し、何をすべきかのリストに力を注ぐのはステータスを伝える手段となっている。“私は重要だから忙しい”。 忙しいということはステータスの指標であることはあまりない。しかし忙しいことの影響は現実的だ。消費しきった感、不安による不調、ストレス関連の病気