シンクレア著『　 LIFE 　 SPAN 　老いなき世界』より  シンクレアは世界的に有名な科学者、老化の原因と若返りの方法に関する研究で知られる。ハーバード大学医学大学院で、遺伝学の教授として終身在職権を得ており、ハーバード大学ポール・ F ・グレン老化生物学研究センターの共同所長。『タイム』誌による「世界で最も影響力のある 100 人」の 1 人に選出され (2014 年 ) 、「医療におけるトップ 50 人」の 1 人にも選出されている (2018 年 ) 。 ・元気に暮らすには 運動がいいというのは、何世紀も前から呼ばれてきたこと。 ・およそ４００年前、英医師ハーヴィーは、人体に複雑な菅が網目のように張り巡らされて、血管が通り全身を循環、以来医師は、運動を行えば、かすが溜まらぬように押し流してくれる→健康。 ・頻繁に運動する人ほど、テロミアが長い（注；テロメアは真核生物の染色体の末端部にある構造。染色体末端を保護する役目をもつ。テロメ