ガンの危険因子は何によってもたらされるかが基本なのでしょう。

①喫煙、②飲酒、③食生活（栄養のバランスと野菜）、④運動不足、⑤感染などが浮かぶ。

喫煙は退職と同じ時期にやめた。
飲酒は深酒はだんだんしなくなり、最近は集まりで多少飲むぐらい、コロナのおかげともいえる。
食生活は血糖値が１００を超えたとき医療機関から指摘があり、甘いものをとらないようにしている。最近は血糖値よりヘモグロビンの値を医療機関は重視しているが６．２～６．４近辺であり安定している。
感染はコロナ以降風邪もひかない。
運動は毎日１万歩を続けているが、昔やっていたジムでの筋肉トレーニングを取り入れていこうと考えている。

年を取ってくると、規則的な生活が乱れがちになる。ときどき孫崎さんがこのように取り上げてくださると、だらけがちな気持ちを引き締めてくれる。感謝です。