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今回は『気滞』の方におすすめのレシピです!
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<材料>
水・・・・・・・・・・・500cc
サツマイモ・・・・・・・180g
塩・・・・・・・・・・・3g
レモン・・・・・・・・・1/4個
オリーブオイル・・・・・大さじ1/2(9g)
<作り方>
1.手羽元のドリップをしっかり拭いて、3か所に切り込みを入れる。2.1と水を鍋に入れ、中火にかける。
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コメント
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おいしかったです。
アレンジしてキノコや生姜、あとじゃがいも入れてみました:)
作り置きには向きません
レモンの苦味が強くなってしまうからです