6月は、身体づくり月間!
ということで、今回は『ボディメイキング』にぴったりのレシピです!





<材料>

豚肉・・・・・・・・・・1枚
☆オリーブオイル・・・・大さじ1(18g)
☆カレー粉・・・・・・・小さじ1
☆塩・・・・・・・・・・全体の重量の0.9%
ポーチドエッグ・・・・・1個
キノコサラダ・・・・・・お好みで



<作り方>

1.豚肉のドリップを拭きとり、斜めに置いて両面に1/3程度まで切り込みを入れる。
2.ジップロックに豚肉と☆を入れ、揉みこむ。