【人生の質超絶改善】タンパク質、良質な脂質、食物繊維を同時に摂取できるアボカドエッグ

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今回は、『アボカド』を使ってほぼ完全食を作ります！

＜材料＞

アボカド・・・・・・1個
卵黄・・・・・・・・2個
醤油・・・・・・・・小さじ2(6g)
粉チーズ・・・・・・小さじ2(2g)
オリーブオイル・・・小さじ2(4g)
ブラックペッパー・・お好みで

＜作り方＞

１．卵を卵黄と卵白に分ける 。