YouTubeチャンネル分のまとめ。
副作用ナシ!眠りの質を高めるサプリ6選
前提:クロノタイプが夜型の人でも0時には寝たほうがいい
マグネシウム:睡眠の質を上げる
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タイムリリース型メラトニン:ゆっくりとメラトニンを放出
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ナイトレスト:不安やストレスで眠れない場合
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ラベンダーオイル:メンタルの高ぶりを落ち着かせる
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グリシン:体温を下げて深い眠りに誘導
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https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447
動画はこちら▶︎https://youtu.be/HbLogI1g9ac
ブログはこちら▶︎https://daigoblog.jp/sleep-6supplement/
コメント
コメントを書くありがたいです!!!
圧 倒 的 時 短
前に見た時は自分には関係ないと思っていたけど、改めて見直したいと思いました。
まとめありがとうございます。
まとめだけでこのボリュームが週刊とは‥。