（再配信）気にしすぎの5大原因と今すぐできる対策

• 人に言われたことを気にしないで生きていきたい。
• 他人にとやかく言われたり批判されても、気にせず生きていきたい。

このようなことに対しては、スルースキルを身に付けることを以前紹介しましたが、スルーしたくてもどうしても気になってしまうという人もいると思います。

今回はこのような方々の為に、気にしすぎを直すためにはどうすればいいのかということを紹介させてもらいます。

気にしすぎてしまう原因としては、以下が考えられます。

• 心配していることが実際に起きてしまう確率を理解できていない。
• 不安や心配のメリットはあっても、それも過ぎてしまうと良くない。

心配事が実際に起きる確率

基本的には、心配事の85%は実際には起こりません。

その心配事が実際に起きたとしても、それが解決できないレベルにまで達することはもっと少ないので、皆さんが抱えている心配事のほとんどは起こることはなく、もし起きたとしても、ど

[ゲスト（ID：87489436）]

本記事と直接関係ないですが、
４月８日のYouTubeの質疑応答
コロナ不況を乗り切る方法など、の中での発言がとても良かったので残しておきます。
1時54分10秒あたりの、
DaiGoさんが紹介した方法を忠実にやろうとしないで、適当にやって、自分流にアレンジして使ってという内容です。
私も忠実にやらねば、と考えていて、
でもその通りにやるとなんか自分には合わないなと感じていてどうしたら良いか分からず困ってましたので、この発言に救われました。

[ゲスト（ID：87489436）]

1時でなく、1時間の間違いです。
すみません。