花粉症ってこんなにつらかった？ 快適な春にするための乳酸菌対策

花粉症の私にとって、憂鬱な季節到来してしまいした......。しかも、今年は多くの地域で、昨年の3倍から7倍もの花粉が飛散するとという予報が出ています！

早めの対策が大切ですが、アレルギーの薬の服用は、眠気や頭痛などの副作用が気になるところ。そこで、薬ではなく他の対策方法を探していたら、ある乳酸菌の有効性が注目されていることを発見しました。

それは「フェカリス菌」という乳酸菌の一種。そもそも乳酸菌は、腸内の免疫細胞を活性化し、免疫系のバランスを整えることで、花粉症をはじめとした様々なアレルギーの予防効果につながると言われています。なかでも、フェカリス菌は、花粉症対策において今とても注目されている乳酸菌なのです。

そんな注目のフェリカス菌の効果は、花粉症以外にもたくさん！

フェカリス菌の効果

・アレルギー症状を緩和する
・免疫力を高める
・便秘改善
・コレステロール値を下げる
・高血圧を予防する
・アトピー性皮膚炎を改善する

よく知られているビフィズス菌は、棒状ですが、フェカリス菌は球状で、大きさはビフィズス菌の約5分の1と微細。そのため、一度にたくさんの摂取が可能です。たくさん摂取すると、より免疫細胞を刺激しやすくなるので、鼻づまりや目のかゆみなどのつらい症状を緩和してくれるという結果につながります。

また、これまで生きた乳酸菌を腸内に届けて増殖させるという働きが乳酸菌の定説でしたが、実は、乳酸菌がそのまま住み着いて増殖することがほとんどないことが判明。それよりも、菌の生死にかかわらず、成分そのものが腸内免疫系に作用することがわかってきました。つまり殺菌されたフェカリス菌でも、花粉症の症状の緩和や整腸作用に効果を発揮してくれるのです。

ここまで知ってしまったらフェリカス菌を摂らずにはいられなくなり、含まれている乳酸菌の90％以上がフェカリス菌という「朝のYoo」をヘビーローテーションしています。これで、花粉症の季節が快適に過ごせますように！

［フェカリス菌の働き,朝のYoo］

photo by Thinkstock／Getty Images

text by　林ゆり

ブランド研究家。大学在学中にスカウトされたのをきっかけに、朝の情報番組のキャスターとしてデビュー。その後、関西を中心にテレビ、ラジオ、舞台など幅広く活躍。拠点を東京に移した後、ブランド研究家として執筆活動を始める。アルチザン（芸術家的職人）の技に支えられたブランドに魅せられ、それらが似合う女性になるため自分自身を磨く毎日。職人技のすばらしさを伝えていくために奔走中。

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