＜双子座＞
全体運
いつも以上の好奇心で楽しい気分を満喫しそうな今週の双子座さん。「これはいいかも！ 」と思ったことを、自分の目的に結びつけるセンスも光るでしょう。趣味のことや勉強中のこと、仕事や調べものなど、いろいろなことを同時に考えることで、その応用範囲が広くなるはずです。あなたの頓智を発揮することで、たくさんのヒントや発見を得られるでしょう！ デスクワークや読書などで前かがみになる時間が増えそうなので、肩こり防止と気分転換を忘れずに！ 立ち上がって歩いたり、キリのいいタイミングごとに行う軽いストレッチが効果的です。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
足を肩幅にお腹に力を入れて立ち、深呼吸を2回。両腕を背泳ぎのように後方に10回、肩から大きく回して。
食事アドバイス
話題の食材や、今が旬の食べ物を取り入れて。好きか嫌いかではなく、話のネタとして挑戦してみましょう！
マインドアドバイス
新しいことに目がいくと同時に、少し前のことを忘れてしまいがちに。あとで後悔しないためにメモを残して！
イラスト/ 武田侑大
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