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ヨガインストラクター村上華子さん|My Favorite Sports vol.005
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ヨガインストラクター村上華子さん|My Favorite Sports vol.005

2018-03-17 07:30
    自分なりにスポーツを楽しんでいる女性たちに、その競技についてうかがう連載「My Favorite Sports」。第5回目となる今回、ご登場いただいたのは、ヨガインストラクターとして活躍する村上華子さん。

    ▼氏名:村上 華子

    ▼年齢:43歳

    ▼職業:ヨガインストラクター

    ▼ハマっているスポーツ:ヨガ

    ▼競技歴:14年

    ▼頻度:ほぼ毎日やっていますが、日によって時間はバラバラです。時間があれば寝る前に1時間やることもありますし、逆に眠い時はベッドの上で身体をねじったり、呼吸を整えるくらいで5分だけの時もあります。

    Q:ヨガはどこでやっていますか?

    自宅または、スタジオがある銀座エリア

    Q:ヨガを始めたきっかけは?

    ストレス解消が目的でした。昔はストレスが溜まると飲んで遊ぶ、倒れるまで遊ぶってことをやっていたんですけど(笑)、30歳前後にリカバリーができなくなって……。

    金曜に遊んで月曜まで引きずるみたいになってしまったので、コレは良くないと反省し、ヨガをはじめたのがきっかけです。

    Q:ヨガをはじめて良かったことは?

    気分のアップダウンを軌道修正できるようになりました。

    ヨガを極めると、心の波が立たないって言うんですけど、わたしはまだまだ。でも、元気がないときは大きい筋肉を動かしたり、呼吸を深くしたりするとリフレッシュできますね。そういう意味で、ある程度コントロールできるようになったのは良かったことです。

    Q:ヨガの楽しいところは?

    肉体を使うことだけではなく、ヨガは哲学を持っているので、頭で考えるお勉強カテゴリーもあるところ。あと、ひとつのポーズでも、アプローチの方法によって心身に受ける体感が変わるところ。

    Q:ヨガを本格的に学び始めたきっかけは?

    ヨガをはじめて2年くらい経ったころに、尊敬している棉本 彰先生に出会ったのがきっかけです。

    先生の著書を読んで、すごく共感できる部分が多かったのと、ちょうどティーチャートレーニングの募集をしていて。ピンときたので、すぐに申し込みました。

    でも、講習が毎週金曜に朝から夜まであったので、思い切って会社も辞めました。

    Q:ヨガの難しいところは?

    集中力が必要なところ。日によって集中の加減はまちまちなので、心のコントロールはウナギをつかむような感じですね。

    Q:ヨガにおける目標はありますか?

    ヨガの実践についての目標は特にありません。誰かと競うものでもありませんし、数値的なゴールもないので。ただ、自分の年齢と体調にあわせて淡々と続けていき、その時々の景色で見える、心と体の発見をできるだけ経験したいですね。来世あたりに解脱できたら自慢したいですね(笑)。

    バガヴァッドギータはヨガ哲学の本(中央)で、表紙の絵をクラスで見せるそう。左の本は、呼吸と瞑想のやり方がたくさん書いてあるので、自分で練習したり、クラスの実践に役立てているそうです。右の水筒はヨガをするときに必須で、冬は杜仲茶(+シナモン)で、夏はぬるめの白湯を入れているとか。

    Q:ヨガをするうえでのお気に入りアイテムは?

    (1枚目の写真にて着用しているウエアの)「スリア」は欠かせません。最近のウエアは楽だけどだらしなく見えないものが多いので、自宅でも部屋着感覚でよく着ていますね。

    Q:ご自身にとって、ヨガとは?

    気持ちよく生きるための、人生の杖。

    文/Tadack(Green House) 撮影/内山めぐみ

    RSSブログ情報:https://www.mylohas.net/2018/03/163790.html
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