水泳メディテーション｜30日間の夏コレ #5

プール＆海

ここ10年、プールに通っています。泳ぎながらのメディテーション＆ストレス対策が目的（残念ながら私は、ほぼ痩せません）。寒い冬はさすがに行くのが億劫ですが、反して夏は泳ぐのが楽しくなる時期。休日、暮れていく夕陽を見ながら泳ぐのは最高です。

写真は、夏のはじまりに行った沖縄・渡嘉敷島。日頃のプールで培った泳力を生かして、ビーチすぐ近くに珊瑚のある遠浅なビーチを、これでもかと潜水して、魚と泳いできました。

泳ぐことが、「夏を乗り切る」ための大切なルーティーンです。（編集部トダ）

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