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今日のポーズ:おでこロック
やり方
1.おでこにシワが寄らないように両手でしっかり押さえる。2.眉間にシワが寄らないように目を細める。5秒キープ。
3.おでこにシワが寄らないようにして、目を大きく見開く。5秒キープ。2〜3を1セットとして、3セット程度行う。
「おでこロック」は何に効く?
目のまわりの筋肉「眼輪筋」を鍛えるポーズ。目をぱっちりさせたい、まぶたのたるみが気になる、おでこのシワをどうにかしたい人におすすめです。
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