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目をぱっちりさせたい時の「おでこロック」 #30日間の顔ヨガ
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目をぱっちりさせたい時の「おでこロック」 #30日間の顔ヨガ

2018-09-02 20:00

    今日のポーズ:おでこロック

    やり方

    1.おでこにシワが寄らないように両手でしっかり押さえる。

    2.眉間にシワが寄らないように目を細める。5秒キープ。

    3.おでこにシワが寄らないようにして、目を大きく見開く。5秒キープ。2〜3を1セットとして、3セット程度行う。

    「おでこロック」は何に効く?

    目のまわりの筋肉「眼輪筋」を鍛えるポーズ。目をぱっちりさせたい、まぶたのたるみが気になる、おでこのシワをどうにかしたい人におすすめです。

    30日間の顔ヨガをもっと見る

    監修/顔ヨガ協会インターナショナル

    RSSブログ情報:https://www.mylohas.net/2018/09/173413face_yoga02.html
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