今日のポーズ：あっかんべー

やり方

1．顔は正面のまま、目線だけで天井を見る。

2．舌をべーっと長く下に向けて出しながら、口から息をはぁ～っと吐く。息を吐ききったら、舌を戻し、鼻から息を吸う。3～5回行う。

「あっかんべー」は何に効く？

舌を根元から伸ばすことで内臓にほどよい刺激が伝わります。デトックスやむくみ解消、美肌になりたい、二日酔いを軽減させたい時におすすめです。

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監修／顔ヨガ協会インターナショナル

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