今日のポーズ：ピノキオの鼻

やり方

1．小鼻を親指と人差し指でつまみ、前に少しひっぱる。10秒キープ。3～5回行う。

「ピノキオの鼻」は何に効く？

薄くやわらかい鼻の骨にアプローチするポーズ。鼻筋を通したい、鼻を高くしたい人におすすめです。

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監修／顔ヨガ協会インターナショナル

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