＜おひつじ座＞

全体運　

いつものおひつじ座さんはどこへやら……。今週は、ちょっとぼんやりすることが多くなるのかもしれません。それは、きっと必然性からきている流れでしょう。どんなときでも1番のりで動いていこうとするあなたにも、少しゆっくりする時間が必要なのです。ということでこの一週間は、癒しの時間をとるようにしてみては？　何もせず、ただぼんやりと過ごしてみたり、いつもより早めに就寝するのもいいでしょう。運動も、ガッツリ動くものよりも、ゆっくりじんわり行うホットヨガやアロマヨガなど、心身を癒せるものをどうぞ。食事もやさしい系で。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

雰囲気のいい部屋で行えるヨガがベスト。周りと競わず、あなたのペースで心身に向き合う時間を過ごしましょう。

食事アドバイス　

焦って食べたり、頑張って固い肉を頬張ったりせず、のんびりゆったりできるやさしい食事を。ソフトな味付けも◎。

マインドアドバイス　

いつも突っ走る自分にご褒美を。ゆるい時間を過ごすことで、英気を養えます。英気がより強いパワーの源に。

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