＜うお座＞
全体運
感性豊かなうお座さんの中から、感情があふれ出してきそうな一週間。人から言われた何気ない言葉が胸に突き刺さり、大きなインパクトを残すことがあるのかも。頭にきたり、無意識のうちに弁解しようとする自分に気づいたら、言葉の意図について考えてみましょう。あなたの気に障ることでも、相手にその意識がないこともあります。また、実は気にしていたことに気づくきっかけになることも。自分の感情を受け止めて、心を制御しましょう。深い呼吸で心と身体を１つにすれば、コントロールがスムーズになるはず。胸のエクササイズもおすすめ。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
仰向けに寝て、軽めのウェイトを両手に持ち、腕を上に伸ばした状態から両肘を横に開いて下へ。ゆっくり10セット。
食事アドバイス
好きなものと嫌いなものを半々で食べましょう。食べ方の工夫で苦手を克服し、食のバリエーションを広げて。
マインドアドバイス
心は大切でも、感情で動くのは危険。感情が思考を無視して飛び出すと、正論でも理解を得にくくなるでしょう。
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/02/184920.html
