＜いて座＞
全体運
気を許した途端に歯止めがきかなくなりそうな今週のいて座さん。やることがあるのはわかっているし、今のうちに済ませておくべきだと理解しているけれどという状況の中で、救いを求めているのかもしれません。楽しいお誘いが入ると、それを理由にすべてを放り出し、そのまま時を忘れたくなってしまうのでしょう。鉄砲玉状態でノーリターンという流れになりそうです。問題がなければそれでもいいですが、それはあなた次第。後悔はしないようにしましょう。何があろうと堂々としていられるように、背筋を鍛えて。食事中も姿勢を意識して。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
美しい背骨のラインをゲット！ うつ伏せに寝て両手をサイドに開き、上体を上へ反らして降ろす×10回。
食事アドバイス
背中の肉といえば「リブロース」です。ステーキを食べましょう。食べるときも背中を意識して姿勢よくどうぞ。
マインドアドバイス
誘惑に負けてしまうようなら、お誘いには乗らないことです。「ちょっとだけだから」では済まなくなるでしょう。
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