＜やぎ座＞

全体運　

楽しいことを探していそうな今週のやぎ座さんです。楽しさを求めるセンサーが、面白いことを見つけてしまうのでしょう。「大変で笑えないよね」という状況の中にも、楽しさのツボを発見し、どんなことでも楽しんでしまうはず。遊び心がポジティブに活かされるときは、あらゆることに打開策を見出すチャンスになります。抱えていた問題や悩みに向き合うと、意外にあっさり解決することもあるはずです。そんなあなたにオススメのエクササイズは、遊び感覚で身体を動かせるもの。友達や仲間と一緒に身体を動かして、食事を楽しみましょう！

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

クラブでダンスをしたり、カラオケで踊りながら歌うのも◎。童心に帰り、アスレチックではしゃぐのもあり。

食事アドバイス　

人と一緒に楽しく食べる食事は格別です。今週は、1人ご飯を避けて、なるべく人と食べて。シェアするのも◎。

マインドアドバイス

いつも楽しそうな人は、楽しさを見つけるのがうまいだけ。目の付け所と考え方で、すべてがひっくり返ります。

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