＜やぎ座＞
全体運
真剣な眼差しになっていそうな今週のやぎ座さんです。何かに真面目に取り組んだり、1つのことだけを考え続けることになるのかもしれません。いずれにしても、それが必要なことだから集中しているのでしょう。真っ向からから取り組むことで、ブレークスルーのときが訪れることもあるはず。しっかり腰を据えられる今を大切にしましょう。という流れにあるときは、自分で思っている以上に疲れをため込んでしまうものです。パワーをつけるために、栄養のある食事をしっかり食べるようにしましょう。作業のキリまでと、トイレを我慢するのも×。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
運動どころでは……と思っても、気晴らしとして行って。トイレに立つときに、身体を動かすだけでも違います。
食事アドバイス
集中するときはペパーミントティーですっきりと。リラックスタイムはフルーツを。食事はスタミナ系が◎。
マインドアドバイス
集中力を有効に活かすために、ONとOFFのメリハリをつけて。両者をスイッチする方法を探し、徹底しましょう。
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