＜みずがめ座＞
全体運
ヒッキーモードになっていそうな今週のみずがめ座さん。人に誘われて出掛けてみたものの、「行かなくてもよかったかも……」と、帰宅してから独り言をつぶやくことがありそうです。そうかといって、家に居て何かをするわけではなさそうですが、自宅に引きこもってのんびりしたり、自分にしかわからない小さなエリアの片付けをして満足する程度でしょう。こうした些細な日常に喜びを見出せるときは、健康グッズを厳選して、入手してみるといいかもしれません。いつでもエクササイズが可能な環境が、自宅の滞在時間をより充実させるでしょう。＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞
運動アドバイス
ダンベルやヨガマット、腹筋、バランスディスクなど、自宅にあると意外と便利なアイテムはたくさんあります。
食事アドバイス
自宅の滞在時間が増えるときは、自炊を充実させるチャンス！ 調理雑貨を揃えつつ、レシピをチェックしてみて。
マインドアドバイス
人と会うのは楽しいけれど、自分の時間を失ってしまうのが残念に思えるときは、１人の時間を楽しむのが１番！
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RSS情報：https://www.mylohas.net/2019/09/198825.html
