＜みずがめ座＞

全体運　

責任や緊張から、徐々に解き放されていく流れにある今週のみずがめ座さんです。自分で想像していた以上のプレッシャーを感じていたのかもしれませんが、一歩引いたところから落ち着いて考えてみると、「もっと気楽に構えていてもよかったのかもしれない」と、精神的なひと段落をつけることができそうです。身体の力みや緊張を解きほぐし、全身を流していけるといいでしょう。マッサージやリンパドレナージュなどの施術を受けて、身体の中の循環を整えてみては？　食事も、アルコールやカフェインを控え、体内の流れを促していけるといいでしょう。

＜ヘルシーな1週間を過ごすためのアドバイス＞

運動アドバイス　

お風呂で身体を洗いながらリンパを流して。手足の外側は上から下に、内側は下から上にタオルでゆっくりこすって。

食事アドバイス　

体内の流れを整えつつ、体内に入れる食事にもこだわりたいところ。オーガニック食品を取り入れてみましょう。

マインドアドバイス　

1点にフォーカスしていると、周りがわからなくなります。たまには俯瞰目線で、全体を見渡すことも必要です。

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